Правильное и сбалансированное питание
Для правильного и сбалансированного питания необходимо уметь грамотно строить свой рацион питания. Основой здорового питания считают правильный режим потребления пищи. Для этого необходимо знать три принципа сбалансированного питания: умеренность, разнообразие, режим приема пищи. Принцип рационального питания - умеренность. Умеренность в потреблении пищи необходима для соблюдения баланса между поступающей пищей и тратой в процессе жизни энергии. Закон сохранения энергии предпочтителен, не только для неживого тела, но и для живого существа и его организма. Расход энергии в организме идет тремя...