Solvie Nutrition

Многие, стремящиеся похудеть, граждане с головой окунаются в изучение диет. Но они не подозревают, что есть наипростейший и наидоступнейший способ не только сбросить надоевшие килограммы, но и поправить здоровье. Мы решили досконально разобраться в этой теме, тем более что она предельно проста. Клетчатка — вот панацея от многих проблем, которая избавит от лишнего веса. Вы можете себе представить толстого первобытного человека? Конечно, нет. Ведь в те далекие времена обитатели планеты были вынуждены питаться простой пищей, включая травы, злаки, фрукты...

Дефицит калорий: Что это и как рассчитать? В непростом, но таком приятном, процессе похудения есть несколько немаловажных факторов. И тренировки дают лишь 30% результата. То есть, как бы мы ни издевались над собой в спортзале, эффекта будет не так много, как нам бы хотелось. 20% на пути к вожделенной фигуре дает правильный сон и нормальный режим дня. А что же остается на остальные 50%? Многие не догадываются, что для хорошей фигуры недостаточно таскать штангу или бегать до умопомрачения. Важнее будет дефицит калорий. Это разница между потребленными и растраченными калориями в сутки. Чтобы снизить массу тела, достаточно установить дефицит в 500 ккал...

В стремлении моментально превратиться в фотомодель, девушки ограничивают себя в еде и целыми днями проводят в спортзале. При этом забывают обо всех главных принципах построения тела. А чтобы оно было красивым, недостаточно просто сделать его худым. Важную роль играют мышцы. Они должны быть упругими и эластичными, обладать нужным объемом и массой. Редакция Solvie решила разобраться в этом вопросе и раскрыть секрет успешного и красивого тела! Когда во время тренировки в полусознательном состоянии...