Худеющий

Всем доброго времени суток. Вот настал второй день моей диеты. Хочу рассказать о своих ощущениях, мыслях и рационе на сегодняшний день. Утро начал в раздумьях с чего бы его начать. Кстати всегда жду утро чтобы поскорее поесть). Вместо привычной гречневой каши в пакетиках, решил сделать себе яичницу из четырех яиц и после съел виноград. Получилось 630 ккал. Для завтрака думаю неплохо. Благо нужно было идти делать рентген, поэтому ничего больше кушать не хотелось, так как надо было бежать. В очередной...

Всем доброго времени суток. Хочу начать с вами делиться. После продолжительного объедания и без тренировочных дней, набрал с десяток лишних килограммов. Посмотрев в зеркало ужаснулся, что стал толстым и не красивым. Решено - с этой минуты , с этой секунды сажусь вновь на диету. Благо опыт диет уже есть. Раньше весил порядка 150 килограмм и сбросил вес до 100 килограмм. Одним утром надоел свой вид и решил взяться за дело, тренировки, изменение питания сделали свое дело и дальнейшая фотография результат всего этого...

Хочу разделить эту статью на 3 части. 1. Как я начинал худеть. Первый этап в моём похудение - поиск информации о питании и изменение привычек. В интернете я нашел много информации по питанию и выделил несколько главных для себя вещей. Во первых, я начал использовать только вареные продукты. Во вторых я начал следить за количеством потребляемых калорий. В третьих начал больше двигаться. В четвертых начал регулярно пить чистую воду. Вторым этапом я начал менять свои обычные привычки. Отказ от вредных продуктов, курения, алкоголя и компьютерных игр...

"Кошмар! Я опять набрал(а)!" После праздников вернулись старые килограммы? Не паникуйте, возвращаемся в былое русло. Новогодние праздники закончились, отдохнули, теперь вновь за работу. Рассмотрим несколько причин ваших "проблем". Вот 5 причин прибавке в весе. Не отчаивайтесь если что то не получается или вес стоит на месте. Всегда анализируйте питание и тренировки и Вы непременно достигните успеха. Мой 2-й день посленовогодней диеты. Завтрак: Гречневая...

Hello! Всех с Новым Годом и Рождеством! Хочу рассказать Вам интересную, но грустную историю о том как не надо отмечать Новый Год и отдыхать на новогодние каникулы. Этот грустный опыт я получил на эти новогодние праздники 2020 года. Никогда не позволяйте себе такого. Надеюсь меня не закидают гнилыми яблоками за эту статью. Начались мои новогодние выходные с 27-ого декабря прошлого года. Это был последний рабочий день в 2019 году и меня ждали новогодние каникулы до 9 января 2020 года. Вечером был корпоратив на работе и с этого момента все понеслось...