ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

любимый суп из минимума ингредиентов: быстро и вкусно! ⠀ 7 ингредиентов ⠀ главная фишка этого супа - кокосовый соус (это мое новое открытие!), он без сои и гадостей. Его ещё называют Амины, который можно купить например, через приложение 4fresh, которое я очень люблю ЧТО ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ?⠀ * кокосовый соус можно заменить на терияки соус или кокосовый терияки соус, или соевый соус (лучше органик) ⠀ * лапшу из чёрного риса - можно заменить на любую японскую лапшу, которая вам нравится больше ⠀ * грибы...

веган без химии без глютена без рафинированного сахара д ж е м малиновый с чиа за 5 минут: ⠀ 🍒малина 200 гр (у меня замороженная, лучше сначала разморозить слегка) 🍒семена чиа 2 ст л 🍒натуральный подсластитель 2 ст л (у меня сироп топинамбура) 🍒вода 2 ст л ⠀ Все ингредиенты перекрутить в блендере и готово • • • ‘йогурт’ за 5 минут ⠀ • тофу 250 гр (тут лучше брать хороший классический тофу типа @harmony_homefood или ясо) • семена подсолнечника 50 гр • замороженный ананас 100 гр (либо персик,...

...мое тело пульсировало и вибрировало от звуков гонга, а по щекам текли слёзы... ⠀ сегодня я впервые присутствовала на гонг медитации...я готовилась к этому событию, слышала что это может быть эмоционально, и для меня это именно так и случилось ⠀ сначала была кундалини-йога - это практика, которая основывается на дыхании, она помогает ощутить себя в полном объёме, такое ощущение будто ты родилась заново...мне не хотелось думать о чём то, хотя мысли лезли... хотелось жить только здесь и сейчас...

для теста я использовала пророщенную зеленую гречку с овсянкой без глютена, а вишню взяла - замороженную: получается быстро и вкусно ⠀ ценю ваше время и сразу перехожу к рецепту ⠀ [ насыпной пирог с вишней ] у меня маленькая форма диаметром ~15 см ⠀ т е с т о: • овсяные хлопья без глютена 50 гр (у меня provena) • пророщенная зел гречка 50 гр (ниже напишу рецепт) • рисовая мука 50 гр • сироп топинамбура 2 ст л • оливковое масло 2 ст л (или другое) • немного соли ⠀ 1/ в чашке перемешать все ингредиенты...

экологичный декор хорош не только своей аутентичной красотой, но и своим сладким, праздничным и натуральным ароматом. 3 варианта декора в стиле эко, которые можно сделать самостоятельно. тут можно посмотреть видео, либо прочитать дальше... 1/ украшения на елку из цитрусовых это красивые апельсиновые, лимонные, мандариновые и другие подсушенные дольки, которые создадут новогоднюю атмосферу и цитрусовый аромат. Как приготовить: Любые цитрусовые фрукты нарезать на дольки и подсушить бумажным...

⠀ просто | быстро | вкусно ⠀ гриссини - это итальянские хлебные палочки... которые подаются или уже находятся на столах посетителей кафе, они своего рода аперитив, и предлагаются посетителю совершенно бесплатно (это возможно не везде так, но помню на озере гарда в каждом кафе почти такое было) ⠀ эти безглютеновые гриссини конечно не получаются точно такими же как из пшеничной муки, но они тоже очень вкусные и хрустящие ⠀ • ⠀ [ гриссини с тимьяном ] ~10-12 шт ⠀ • рисовая мука 100 гр • нутовая мука...

⠀ краст из цветной капусты или по-другому тесто - получается мягким и вкусным, его легко готовить ⠀ [ без глютена | веган ] ⠀ начинку можно сделать из того что есть дома, я сделала из киноа, шпината и кабачка ⠀ можно сделать как один большой открытый пирог, либо как маленькие порционные, если выложить в формы для кексов ⠀ ...................... киш с киноа и шпинатом ⠀ тесто из цветной капусты: • цветная капуста 300 гр (у меня заморозка, я ее разморозила и хорошо помыла) • немного соли • специи...

овощной суп с рисовой лапшой за 20 минут [ без глютена | веган ] ⠀ это яркое, красивое и вкусное блюдо, которое готовится почти мгновенно. с брокколи, цветной капустой, зелёным горошком и рисовой лапшой ⠀ * я использовала замороженные овощи - это хороший вариант если вы хотите кушать больше овощей зимой. Только, если использовать магазинную заморозку - то обязательно необходимо хорошо промывать ⠀ * рисовую лапшу можно заменить и на другую (фунчозу, стеклянную, гречневую и др), купить ее можно в супермаркете в отделе для суши ⠀ ...

утро - это мое самое любимое время дня. Я люблю начинать утро не спеша, осознанно и с любовью к себе 1/ проснуться раньше ‘домашних’ хотя бы на полчаса и подарить себе своё личное (только моё) время - это бесценно. Написать утренние страницы по мотивам книги ‘Магия утра’ или начать утро с благодарности, почитать книгу или просто провести утро в тишине - это прекрасно (особенно это начинаешь ценить, когда у тебя появляется ребёнок и твоё время не всегда является полностью твоим). ⠀ 2/ 15 минут...

понятие zero waste или ноль отходов ввела в обиход Беа Джонсон, поставив перед собой и своей семьей сложную задачу - снизить свой экологический след и не создавать мусора после себя. Она рассказывает о своём опыте в книге ’Дом без отходов’. Этот уникальный опыт помогает многим семьям во всем мире задуматься о важных вещах и жить осознанней, так как экологическая ситуация на планете сейчас ужасающая, человечество засорило пластиком и мусором всю планету и это всего лишь одна проблема. Но давайте...

это тот случай, когда киноа вкуууусная! ⠀ * киноа можно заменить на пшено - это все равно будет вкусно, за счёт топинга из яблок и миндальной пасты ⠀ * а миндальную пасту - на ту, что есть дома (арахисовая, кешью или фундучная паста)... или её можно приготовить самостоятельно (рецепт ниже) [ киноа-каша с поджаренным яблоком и миндально пастой ] ~1-2 порции ⠀ к а ш а: • киноа 100 гр (замочить на ночь, у меня трёхцветная, поэтому получилась темная каша) • миндальное молоко 300 мл (у меня домашнее,...

вкусный и полезный рецепт для уютных зимних вечеров, чтобы согреваться без алкоголя видео-рецепт за 1 минуту [ безалкогольный глинтвейн ] ⠀ • сок апельсина 150 мл (~2 апельсина) • сок яблочный 250 мл (~5 шт) • сок клюквы 600 мл (~600 гр ягод клюквы, либо можно смешать клюкву и чёрную смородину, у меня 200 гр клюквы + 400 гр чёрной смородины) • сироп топинамбура 2 ст л • 1 апельсин (дольки) • гвоздика 10 шт • звездочки аниса или бадьян 3 шт • лавровый лист 2 шт • имбирь 1 чл • мускатный орех 1...