📺TIMCHICK - CHANNEL📺

👉🏻Привет друзья, сегодня мы поговорим о таком культовом человеке как - Брюс Ли. 👉🏻Брюс начал тренироваться в юности, примерно в возрасте 13 лет. Сам по себе Брюс обладал феноменальными данными - у него была очень быстрая реакция, красиво слаженное, рельефное тело и дикая сила. У него было настолько рельефное тело, что по нему можно было наглядно увидеть анатомию мышц человека. С начало Брюс тренировал выносливость и скорость, но позже наш герой занялся вопросами питания, бодибилдинга и силовыми тренировками...

👉🏻Интенсивные тренировки требуют энергетических затрат, восполнить которые помогут бананы. Нужно разобраться: в каких случаях можно их есть после физических упражнений, а в каких — нельзя. Если вы “на массе” 👉🏻Тренировкой «на массу» принято считать комплекс упражнений, приводящий к гипертрофии мышц, то есть к их росту. Это происходит благодаря миофибриллам — составляющим мышц, а именно приросту их количества. Они ответственны и за силу. 👉🏻Рост мышц — результат ответа на стресс, спровоцированную воздействием физических нагрузок...

👉🏻В 35 лет мы себя чувствуем вполне молодыми и здоровыми, однако ученые напоминают: физиологические процессы старения уже начались, а метаболизм замедлился. Поэтому, пишет медицинский портал, тем, кто хочет продлить молодость, следует исключить из рациона некоторые продукты. 1.Сахар 👉🏻Продукты и напитки с добавленным сахаром снижают эластичность кожи, поэтому у сладкоежек морщины появляются быстрее, да и пигментация появляется активнее. Дело в том, что высокий сахар в крови провоцирует гликацию, консервирует коллаген - белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица...

👉🏿Вы уже выросли из юного возраста, но отказываться от молодости и привлекательности вовсе не собираетесь? Конечно, после 35-40 лет жизнь не заканчивается, напротив, они приобретает новый смысл и свои положительные моменты. 👉🏿Поэтому, если вы решили заняться фитнесом после 35, то вам надо только поаплодировать: активный образ жизни как нельзя лучше помогает бороться с возрастными изменениями организма. Почему надо тренироваться после 35 лет? 👉🏿К 35-летнему возрасту большинство женщин уже обзаводятся детьми...

Программы Новости Телепрограмма Видео

Привет друзья 🤟 поговрим о правильном питании?😉 👉Сегодня мы привыкли говорить о правильном питании в контексте различных способов похудения. На самом деле, правильное питание - это не диета. Абсолютно...

Друзья, всем привет 🤚 Новый год на носу, и что это значит? Верно! Новая мода и тренды!🤳 ⠀ Я выделил для вас топ 7 трендов в спорте на 2020 год: ⠀ 1. Персональный тренинг🧘 ⠀ С момента первого исследования в 2006 году персональные тренировки всегда входили в десятку лидирующих фитнес-трендов. И на сегодняшний день это направление не теряет своей актуальности, благодаря большей доступности в фитнес-центрах, дома и даже в офисе, где есть специальное помещение для тренировок. Добавить лишь можно появление Online-тренинга через Интернет👩‍💻 ⠀ 2...