ХудеемЧестно

Этот рецепт простой, вкусный и низкокалорийный. Если вы следите за фигурой, то обязательно попробуйте! Зелень обязательно! Целую капусту проварите в кастрюле, чтобы легче снять с неё лепестки. В фарш добавляем сырой рис, натертую на мелкой тёрке морковь, лук мелко нашинкованый, специи. Сюда же ложку сметаны для нежного сливочного вкуса...

Я похудел на 50 кг и удерживаю идеальный вес в 75 кг больше года. Как?! Читайте далее...   Если вы думаете, что похудение - это сложно, то ошибаетесь! Самое сложное - это остаться с идеальным весом навсегда.   Многие поспорят, а зачем удерживать! Похудел, пополнел, потом опять на диету. К сожалению, частые скачки веса негативно с казываются на вашем здоровье, вызывая хронические заболевания, гормональные всплески и увядание кожи. Кроме того, заставить себя сесть второй раз на диету практически нереально...

В этот список включены 5 самых опасных и безумных диет всех времен. Если вам кажется, что сидеть на кефирной или гречневой диете - это сумасшествие, то вы явно не слышали о следующем списке. 5 место. Диета спящей красавицы...

Здесь собраны 3 топовые диеты, которые быстро и гарантированно приведут к результату. Они основаны на простых продуктах, стоящих копейки, и помогают скинуть до 5-10кг в неделю. 1. Кефирная диета. Здесь нет ничего мудреного...

Благодаря этой диете я похудел со 125 до 75кг за 6 месяцев! Поверьте, это реально! Проверено на себе! Диета абсолютно не требует больших вложений и состоит из обычных продуктов, стоящих копейки! Согласитесь, стать подтянутым стройным красавчиком, да ещё и съекономить - заманчивая перспектива!    Кому интересно узнать все в подробностях, то в предыдущих статьях я очень конкретно описал, как питался, каким спортом занимался и с какими проблемами сталкивался.    Первый месяц к похудению нужно...

Существует очень интересный эффект от бега : после продолжительной пробежки возникает ощущение свежести, свободы и легкости, голова проясняется и на ум приходит решение сложных вопросов. Казалось бы, должно быть наоборот - тяжесть, усталость и затуманенность в мозгах. В чем же секрет?! Секрет в том, что во время пробежки продолжительностью более 35 минут восстанавливаются нервные клетки. Еще со школьной скамьи мы знаем выражение " нервные клетки не восстанавливаются". К счастью, это не так!...

Привет! Я специально создал этот канал о похудении, чтобы поделиться с вами своим успехом - за пол года я скинул 50 кг и теперь стабильно вешу 75 кг и держу это вес уже год. Как я это сделал, подробно описано в предыдущих статьях. Конечно, не все было гладко, что-то постоянно мешало и пыталось сбить меня с пути. С какими проблемами я столкнулся, читайте дальше... 1. Постоянное желание жрать, особенно в первые месяцы. Это желание порой переходило в манию. Чтобы сдержаться надо отвлечь себя и подальше находиться от вкусных запахов...

Напомню тому, кто не читал мои предыдущие статьи, что за пол года мне удалось похудеть на 50кг. Сейчас я вешу 75кг и держу стабильный вес уже год. Из ленивого жирдяя я превратился в спортсмена - бегуна, который теперь спокойно пробегает 10-15км каждый день. Первый месяц диеты и занятий спортом подробно описан в прошлых статьях. Что же было дальше, вы узнаете в этой статье. К концу первого месяца потихоньку я начал терять вес. К этому моменту я ел утром кашу, в обед - суп и вечером - суп. В перерывах - овощи и фрукты небольшими порциями...

Привет всем! В своем блоге я рассказываю в подробностях, как мне удалось похудеть на 50 кг за пол года. Конечно, немаловажную роль здесь сыграла правильная диета, о которой я писал в предыдущих статьях. Но для более быстрого и красивого результата необходимо держать организм в тонусе. Здесь на помощь приходит спорт. Есть одно интересное правило похудения : чтобы уменьшить жировую массу, надо расходовать больше энергии, чем потреблять. Это означает, что любая нагрузка сработает только в совокупности с ограниченным потреблением калорий...

Всем привет! Многие уже знают, что меня зовут Александр. Полтора года назад я был пухленьким толстяком с весом 125 кг. Подсев на спорт и жесткую диету, я смог за пол года похудеть на 50 кг! Причем свой новый вес в 75 кг держу уже год! В этой статье хочу подробно описать свою диету в первый месяц. В следующих статьях я расскажу как действовать дальше. Главное в этом деле, не спешить, делать все последовательно и не ждать резкого результата. От начала диеты и до первых скинутых килограммов пройдет в среднем 2-3 недели, а если вы - девушка, то и еще больше...

Привет всем! Напомню, меня зовут Александр. Полтора года назад я весил 125кг, сейчас благодаря диете и спорту мой вес 75кг. Причём 50кг я скинул за 6 месяцев и держу стабильный вес уже год. Сегодня я подробно опишу, как именно питался для похудения и с какими препятствиями сталкивался на этом нелёгком пути. Сразу оговорюсь, если вы планируете похудеть к Новому году или ко Дню рождения, а потом опять жрать и вести "свинячий" образ жизни, то вам даже не стоит пытаться худеть моим способом. А если...

Привет! Меня зовут Александр. Мне 35лет,сейчас я спортсмен,мой вес75 кг, каждый день бегаю по 10-15км, качаю пресс, занимаюсь на турниках и правильно питаюсь. А ещё полтора года назад я весил 125кг, считал, что спорт- это "не мое", был гипертоником, сидел пожизненно на таблетках от давления, В чем же секрет? В своих статьях я попытаюсь подробно описать как худел, чем питался, как начал бегать и с какими проблемами сталкивался на этом нелёгком пути. Скажу сразу, что поначалу это было непросто, но потом вошло в привычку и даже стало нравиться...