Визитерка

Зрение является одним из важнейших органов чувств, позволяющих человеку воспринимать окружающий мир. Однако современные условия жизни часто приводят к ухудшению зрения вследствие чрезмерной нагрузки на глаза, стресса и неправильного питания. Чтобы поддерживать здоровье глаз, важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для поддержания зрительной функции. ▌ Полезные свойства фисташек Фисташки являются отличным источником витаминов группы B, витамина E, цинка и магния...

Удивительный факт: только 12% французов регулярно посещают спортзал, но при этом они остаются одной из самых стройных наций в мире. Как им это удается? Секрет в том, что французы не выделяют специальное время для "спорта" – они интегрируют движение в повседневную жизнь так естественно, что даже не замечают этого. Французы не говорят "мне нужно заниматься спортом". Они говорят "мне нужно дойти до булочной", "поднимусь по лестнице", "прогуляюсь до метро". Разница кардинальная: движение становится не наказанием, а естественной частью дня...

Французский парадокс сладкого Статистика, которая сводит с ума диетологов: французы потребляют на 40% больше десертов, чем американцы, но имеют один из самых низких уровней ожирения в мире. Как такое возможно? Секрет не в том, ЧТО они едят, а в том, КАК, КОГДА и ЗАЧЕМ они это делают. Для француза десерт – это не греховное удовольствие, за которое нужно расплачиваться чувством вины. Это естественное завершение трапезы, последняя нота в кулинарной симфонии. Принципиальная разница: Эта разница в мышлении кардинально влияет на метаболизм и поведение...

Если понаблюдать за обычной француженкой в течение дня, можно заметить одну особенность: она ест строго по расписанию. Не потому, что так положено, а потому, что это естественный ритм, который французы впитывают с детства. 7:30–8:30 — завтрак 12:00–14:00 — обед 19:30–21:00 — ужин Между этими приёмами пищи — никаких перекусов. Звучит жёстко? На самом деле это самая естественная система питания для человеческого организма. Название говорит само за себя. Французский завтрак действительно небольшой,...

Парадокс, который сводит с ума диетологов всего мира: француженка съедает один круассан из местной булочной за 3 евро и остается довольной до обеда. А мы покупаем упаковку из 6 круассанов в супермаркете за ту же цену, съедаем два за завтраком и через час снова хотим есть. В чем секрет? В качестве, которое французы возводят в культ. Диетолог из Лиона провела интересный эксперимент со студентками. Первая группа получала по 50 граммов дорогого швейцарского шоколада в день. Вторая – по 100 граммов обычного молочного шоколада из супермаркета...

Представьте: парижанка сидит в кафе с круассаном и кофе. Она не листает телефон и никуда не торопится. Она откусывает небольшой кусочек, медленно жуёт, наслаждаясь хрустящей корочкой и нежной серединкой. Через 20 минут круассан съеден полностью, она сыта и довольна. А главное — этого ей хватит до обеда. Секрет не в круассане. Секрет в том, как она его ест. Нашему мозгу требуется именно 20 минут, чтобы получить сигнал о насыщении от желудка. Французы интуитивно следуют этому правилу на протяжении веков...

Давайте обсудим, как француженки сохраняют стройность, несмотря на любовь к выпечке и другим вкусностям. Ключевые принципы французского подхода к питанию: Такой подход позволяет наслаждаться едой, в том числе круассанами и другими вкусностями, без вреда для фигуры...

Высокий уровень холестерина беспокоит каждого третьего взрослого человека в России. Мы часто задумываемся о том, как понизить холестерин без лекарств, используя природные методы и изменения в образе жизни. Наш организм способен естественным образом регулировать уровень холестерина при правильном подходе к здоровью. В этой статье мы рассмотрим 10 проверенных способов естественного снижения холестерина. Мы детально разберем роль диеты, важность омега-3 жирных кислот и влияние физической активности на уровень холестерина...

Несколько лет назад отдыхала в Хургаде, но очень хотелось побывать в Шарм Эль Шейхе. Все как-то не получалось. Подбирала туры, отправляла туристов, изучала базу отелей. Мне очень нравился отель Sierra 5*, вторая линия. И вот, я все-таки сама поехала в этот отель. Всех пугала вторая линия. Перелет был египетскими авиалиниями- туда это Red Sea Airlines . Не очень комфортно. Мало места между рядами, тесновато и на сиденьях. Семичасовой полет был утомителен. Покормили- булкой и водичкой. Обратно- ALMASRIA AIRLINES...

Как бы хотелось сохранить это надолго. Думаю, что многих интересует такая тема.Конечно, таких таблеток нет, но есть плоды, которые способствуют продлению эти качеств организма и спасают от многих болезней. Деревья, которые приносят такие плоды растут на островах в южной части Тихого океана(Сайпан, Савайи и др.), растут только в Океании, только в Полинезии и только в диком виде. Это деревья НОНИ. Это особенные деревья, которые плодоносят круглый год, высотой 7-10 метров. Если рассмотреть ветку этого дерева, то увидим, что на ней есть, и уже созревшие плоды, и еще недозревшие...

Все сложилось само собой. Отпуск приближался, идей масса, компании на поездку нет. В конце августа на всякий случай забронировала путевку в санаторий. Начались поиски-куда? Хотелось на море, например в Болгарию, но прямого самолета нет. До Стамбула, а там трансфер- сказали дорогой и я поверила, а нужно все перепроверять и не быть наивной вороной из мультика, оказывается можно уехать гораздо дешевле. Ну да ладно. Смотрела туры в Абхазию, но на автобусе или поезде-долго, на самолете быстро, но опять-нет мест в санаториях...

«Женщина без возраста»- так можно сказать про представительниц Южной Кореи. Именно там, огромное внимание уделяют внешнему виду, так как от этого зависит успех, как мужчин, так и женщин. Южная Корея считается главным местом на планете, где разрабатываются новейшие технологии в области бьюти-индустрии. Любая продукция, производимая в этой стране ассоциируется с надежностью и качеством. Широко известны такие бренды как SAMSUNG, HYUNDAI, LG, HANWHA и др., которым мы доверяем и пользуемся с удовольствием...