Разгрузочный день с пользой для организма по методике Кейт Хадсон. Мой опыт.
Не так давно прочитала книгу американской актрисы Кейд Хадсон "Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе". В своей книге Кейт рассказывает много всего интересного, в том числе и то, как актрисе удавалось быстро сбрасывать вес к съемкам. Прочитав её книгу, решила после праздников устроить себе разгрузочный день. Я настроилась,что со следующего дня придется себя ограничить в еде. Именно в этой разгрузке мне понравилось,что не нужно голодать и сидеть на каком-то определенном продукте. Из еды исключаем: молоко, сахар, мясо, жирное и продукты с содержанием глютена...