Мадам Эффективность

Тайм-менеджмент и Личная эффективность. Одно и то же явление, названное разными словами или всё же разные понятия? Термин "тайм-менеджмент" возник в 80-х и до сих пор означает ровно то, что получается при прямом переводе - управление временем. Строим планы - делаем - анализируем - строим планы... И так по кругу. Изучив методики планирования и контроля мы, по сути, должны виртуозно управлять временем и успевать всё! Тем паче, что время - один из немногих ресурсов, розданный всем по справедливости...

Главное в крепком и здоровом сне то, что он крепкий. То есть вы спите так крепко, что не просыпаетесь ни разу за ночь. Как можно этого добиться? ⠀ Вот несколько простых правил, соблюдая которые регулярно, вы сделаете свой сон более качественным, и в итоге будете высыпаться за меньшее время. ⠀ - ​Удобная постель. a.​ ​ ​ ​ ​ ​ Если вы спите на диване – подложите вниз толстое одеяло, чтобы спиной не ощущать стыки b.​ ​ ​ ​ ​ Подушка должна быть небольшой, чтобы сосуды шеи от большого угла наклона не пережимались...