Ошибки при похудении
Совершая эти действия, ты считаешь, что поступаешь правильно, ведь они "вроде как" логичны. Здесь я наставлю тебя на путь истинный, мой юный подаван) 1. Ты потребляешь слишком МАЛО калорий Логично предположить, что чем меньше ешь - тем меньше становится твой вес. Это предположение верно отчасти, вед ты теряешь вес, но за счёт мышц, а жирок как был, так и останется на месте Что нужно делать в таком случае - повысить потребление калорий до ~ 1500, + тренировки. Результат вас не заставит ждать 2. Ты потребляешь слишком мало БЕЛКА Чаще всего, когда мы хотим похудеть, нам нужно убрать лишний жир и при этом сохранить объём наработанных мышц...