Живи счастливо! (Psychoterica)

Говорят, что этот вопрос себе задают редко. И действительно, такой вопрос не приходит в обычное время человеку, не размышляющему о бытии, коих большинство. Да, к сожалению, среди наших соотечественников философов не так много. Однако есть и хорошие тенденции. Во-первых, среди русских думающих больше, чем среди представителей других наций, а уж на Бастионе их целая концентрация. 🌍 К препятствиям в раскопках своей личности, безусловно, можно отнести многослойность человека. Физическое тело, чувства...

Когда мы говорим о великих ученых, нам часто представляется строгая лаборатория, белые халаты и формулы. Но в детстве многие из них занимались чем-то совершенно неожиданным для их будущих достижений. Музыка, живопись, литература — именно через эти сферы искусства они впервые познакомились с миром. И, что удивительно, их творческое начало стало фундаментом для великих открытий в области науки. 🎶 Эйнштейн, например, играл на скрипке, и это увлечение помогало ему в поисках решений научных задач. Музыка...

Похоже, что лгут все, и я в том числе. Ой, какая неприятная мысль меня посетила. Ну ладно, если бы я признал, что все вокруг меня, без исключения, лгут мне и друг другу — это хоть и очень неприятно, но всё же приспособиться к этому как-то можно. Но другое дело — я. Я не хочу признавать, что я лжец, потому что я хороший, и мне либо надо отказаться от этой мысли, либо изменить своё отношение ко лжи и сказать, что ложь — это не плохо. 😐 Так что же, может быть, ложь — это не плохо? Всё не так просто...

Эту историю рассказала мне моя мама. Она стояла в очереди на кассе в магазине, и в этой очереди был мужчина, который буквально источал токсичный эмоциональный яд. Он всем своим видом показывал, что его не устраивает всё окружение, в котором он находился. Он спорил с кассиром, критиковал и гневался, и его невозможно было остановить. 🛒 Моя мама стояла у него за спиной, и в тот момент, когда мужчина повернулся и пересёкся с ней взглядами, она улыбнулась ему и сказала: «Вы знаете, я тоже желаю вам счастья!» Это повергло мужчину буквально в шок...

Общество диктует нам паттерны поведения с раннего детства. В этом главную роль, конечно же, играют родители. Воспитывают нас по-разному: кто-то просто диктует, как нам себя вести, а если мы не слушаемся, то зачастую применяют грубую силу. 🙍‍♂️👩‍👦 Психологическое давление в виде крика нашей матери или отца сперва пугает нас. Из страха мы делаем так, как нам говорят, даже не понимая, почему мы должны это делать. Потом мы привыкаем к такому обращению. Возникает привыкание, своего рода иммунитет к крику, и мы уже не так ярко его воспринимаем...

Одно заблуждение, одна маленькая искорка — и вспыхивает пожар конфликта. Будто бы в замедленной съёмке вы наблюдаете, как высекается яркая звёздочка и расщепляется на множество маленьких кусочков. В следующую секунду они попадают на благодатную сухую листву 🍂, и вот вы видите, как зарождается пламя, которое поглощает всё, до чего оно прикоснётся. Огонь — это гнев 😡, горечь обиды 😞 и пустота разочарования 😔. Но почему всё так происходит? Каковы этапы этого механизма? И самое главное, как это...

Моя младшая дочь отчаянно пытается научить меня жизни! Она кладёт на это всё: силы, нервы, время. Она буквально выворачивает себя наизнанку, чтобы облагоразумить меня. Дочь неуклонно следует своим принципам, подчиняясь законам природы, она буквально не может иначе и делает это круглые сутки, двадцать четыре на семь, триста шестьдесят пять дней в году. Этот маленький ребёнок, каких-то четыре года от роду, но сколько в ней сил, сколько энергии, а главное, сколько в ней желания превратить меня — глупого...

Вы хотите быть свободными? Быть самостоятельными и осознанными? Не плыть по течению, а строить свой собственный маршрут? «Опять банальщина», — возразите вы. Позвольте не согласиться. 🌊 Однажды я слышал, что открытый мир создаёт иллюзию свободы. Вы задумывались над этим словом — «свобода»? «Ну это просто», — скажете вы. «Свобода — это когда я делаю, что хочу», — и вы будете правы. Но вот ответьте мне на вопрос: есть ли у вас ресурсы сделать то, что вы хотите? 💭 Простой пример: чтобы поехать на край света, вам нужно приобрести билет на поезд, самолёт или пароход...

Несколько лет назад я услышал одну историю о самовнушении. Пожилая женщина в весьма преклонном возрасте возвращалась вечером на свою дачу, расположенную на окраине Московской области. Узкая безлюдная тропинка вела через лес и пересекала местное кладбище. Несмотря на то, что начинало темнеть и видимость ухудшалась, она, исполненная храбрости, решила пройти этим путём, чтобы сократить дорогу и быстрее добраться до своего маленького дачного домика. К сожалению, в тот вечер она так и не дошла до своей дачи...

Вы, наверное, слышали о пирамиде Маслоу, в основании которой находятся четыре основных потребности человека. Это еда, сон, продолжение рода и оборона. Говорится, что если человек не удовлетворяет эти потребности, то он будет сосредоточен на них. Эта самая сосредоточенность тянет за собой раздражительность и гневливость. Так вот, интересно, что не потребности являются фактором раздражительности и гневливости, а нежелание терпеть отсутствие их удовлетворения. 😠 В процессе тренировки терпеливости мы очень часто упускаем из виду одну очень важную деталь...

Одной из самых важных черт характера, которая даёт неисчерпаемое могущество, является терпение. Умение принимать внешние раздражающие факторы как часть собственного взросления и укрепления характера — это проявление силы. Но кажется, не каждый способен на продолжительное терпение. У каждого человека эта сила имеет свой предел. В конечном итоге, когда заканчиваются силы, мы просто оправдываем себя, сравнивая свою слабость со среднестатистическим человеком, мол, “кто способен терпеть такое?”, “хватит с меня!”, “я не обязан терпеть это”...

Теперь поговорим о том, что будет поддерживать вас в долгосрочной перспективе. 📉 К сожалению, многие из нас страдают от клипового мышления. Те самые клипы на MTV, а сейчас — короткие, минутные ролики на YouTube, Instagram, VK и так далее. Мы привыкли к поверхностному восприятию: бесконечная череда смыслов, которую мы не успеваем осознать, а сразу же потребляем следующий, не переварив предыдущий. 🔄 Что делать? 👉 Начинайте переваривать информацию. Один из самых простых способов воспринять происходящее — это вести дневник собственных мыслей...