Побеждай не других, а себя.
3. Необходимо принять этот образ жизни на всю жизнь! В любом тренажерном зале, ближе к лету, появляются люди , мечтающие «быстренько, к отпуску накачать пресс», «похудеть, чтобы поехать с женой на отдых», «оформить тело перед летом» и пр. Проблему надо признать ,как значимую! Признать свое несовершенство – первый шаг к идеалу. Это очень трудно и мужественно. 4.Не торопите события!Есть те,кто начинают заниматься,но не видят результата и бросают! Изменение тела возможно от считанных месяцев до года-полутора...