Светлый Дзен

Мы с сестрой обожаем путешествия, но Камчатка решила испытать меня по полной. Во время восхождения на вулкан я сильно ударила ноготь — сначала появился синяк, а когда ноготь начал отрастать… случился ужасный онихолизис...

2 месяца назад

❌ В Сочи — больше никогда. Июль, 450 000 рублей и отдых, после которого нужен ещё один отпуск

Сразу уточню: мы были в Сочи в ИЮЛЕ — не в межсезонье, не «по скидке», не «поймали неудачный момент». Высокий сезон. Лето. Курорт. И именно поэтому мы можем сказать честно:

2 месяца назад

Замечали, что после некоторых блюд чувствуешь лёгкость, а после других — тяжесть и хочется спать? 🍽️ Причина кроется не только в количестве еды, но и в том, сколько времени организм тратит на её переваривание. 💡 Примерное время усвоения продуктов: • Фрукты и овощи — быстро перевариваются • Крупы, молочные продукты — среднее время • Мясо, бобовые, орехи — перевариваются дольше всего Если часто сочетать продукты с разным временем переваривания, можно столкнуться с: • вздутием живота • тяжестью после еды • упадком энергии Используй это знание, чтобы: ✔️ Чувствовать сытость без перегрузки ✔️ Планировать приёмы пищи ✔️ Беречь ЖКТ и энергию #правильноепитание #здоровье #жкт #пп

2 месяца назад

Ребёнок в саду болел без конца, пока я не сделала это...

Если у вас есть дети, которые ходят в детский сад, вы меня точно поймёте. Кажется, что они болеют постоянно: неделя в саду — две дома. Насморк, кашель, температура… И так по кругу. Я прошла с этим огромный путь. У меня трое детей, и были разные этапы — от мыслей «это нормально» до удаления аденоидов и полного отчаяния. Но сегодня я хочу поделиться тем, что реально помогло и дало результат. Это первое, что нужно сделать, если ребёнок часто болеет. Постоянные сопли, заложенный нос, храп по ночам — всё это может быть связано именно с аденоидами...

2 месяца назад