Психология для души

У каждого из нас в жизни рано или поздно случались такие моменты, когда приходилось расставаться с любимым человеком. Прежде всего хочется сказать, что тяжело в такой ситуации всем - и тому, кого бросили, и тому, кто бросил. Кажется, что жизни дальше нет, и хочется прекратить все мучения. Но постойте. Дочитайте эту статью до конца, ведь перед вами простая инструкция, как пережить любой разрыв. Так что же нужно делать, чтобы стало хоть немного легче?  1. Дайте волю эмоциям.  Плачьте, рыдайте, говорите о том, как вам плохо, переживайте все эмоции, которые испытываете...

Паническая атака - это внезапный приступ тревоги, некий ком в горле, который не дает сосредоточиться и не оставляет вас ни на минуту. Человека может бросать то в жар, то в холод, учащается сердцебиение, становится трудно дышать. В наше время страдают от панической атаки в большей степени молодые люди, жители мегаполисов. Бешеный ритм города просто не оставляет шанса нашей психосоматике. Симптомы панической атаки: Однако справиться с ней можно и даже нужно. В ситуации, когда вас застала паническая атака, постарайтесь прислушаться к собственному дыханию (не сердцебиению!)...