10 способов высыпаться
Привет ребята сегодня я расскажу вам о важнейшей составляющей нашей жизни о сне, с ним практически 1/3 часть нашей жизни проходит. Как раз во сне, но почему-то не многие люди понимают насколько важен качественный полноценный ночной отдых для на и как на наше здоровье, влияет его нехватка, либо, же полное отсутствие. Какие признаки недосыпа как раздражительность, хроническая усталость, постоянное чувство голода, рассеянность, недомогание знакомы большинство из нас. Но, несмотря на все эти последствия, часто полноценный сон игнорируется и воспринимается людьми как некая роскошь...