Немного о Здоровье

Есть поговорка - ты учишься тому, что у тебя плохо получается. Я не знаю, верно ли это для меня, но это то, с чем мы все боремся. Это особенно верно, если вы женщина, и есть много исследований, которые показывают это. Я заинтересовался, каковы стратегии, чтобы лучше провести свободное время, и вопросами: должны ли мы быть счастливее? И, если да, то почему нет? Какие самые большие ошибки люди делают, когда у них свободное время? №1. Планирование может быть проблемой Суть планирования в том, что у него есть свои плюсы и минусы...

Знаете ли вы, что диета может сыграть роль в вашем психическом здоровье? Исследования продолжают демонстрировать, что питательные вещества могут влиять на ваше настроение. Ваше тело нуждается не только в правильном питании для питания мышц, но и для выработки гормонов и нейротрансмиттеров, которые регулируют наше самочувствие. Эти поддерживающие настроение продукты могут быть легко включены в ваш план питания. Цитрусовые фрукты Надпочечники отвечают за выработку гормонов от стресса, и витамин С жизненно важен для этого процесса...

Здоровье кишечника сегодня в моде, и для этого есть веская причина: употребление в пищу продуктов с хорошими бактериями помогает сбалансировать микробиом кишечника. Согласно исследованиям Британского Медицинского Журнала, диверсификация микробиоты кишечника может сыграть роль в регулировании веса и помочь предотвратить диабет 2-го типа, артрит, целиакию, воспалительные заболевания кишечника и многое другое. Хотя одноразовое питание не может изменить кишечную флору или даже устранить риск заболевания,...

Вот забавный факт: знаете ли вы, что фисташки связаны с манго и специей сумах? Возможно, это объясняет, почему они так хорошо сочетаются со вкусными блюдами, пряными блюдами и сладостями. Помимо их кулинарного разнообразия, в категории орехов, фисташки заслуживают больших похвал. Во-первых, это самый низкокалорийный орех. За порцию в 1 унцию или 1/2 стакана вы получаете 49 фисташек, что намного больше, чем у их собратьев с миндалем и грецким орехом. Фисташки также, выделяются - в буквальном смысле слова - своим зеленым оттенком...

По данным Национального центра статистики здравоохранения, около 43 процентов женщин и 38 процентов мужчин в возрасте 60 лет и старше страдают ожирением. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что у пожилых людей определение избыточного веса и ожирения довольно сложно, и несколько лишних килограммов могут быть полезными. Это своего рода спорная область с точки зрения того, где должны быть предельные значения для избыточного веса и ожирения у пожилых людей Говорит Дениз Хьюстон, доктор философии, доктор медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины в Медицинской школе Уэйк Форест...

Мышечные спазмы - это болезненные, видимые сокращения мышцы или части мышцы. Многие люди испытывают мышечные спазмы в икре. В большинстве случаев судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, если верить статистике. Продолжайте читать, чтобы узнать о причинах, методах лечения и профилактике мышечных спазмов ног. Судороги мышц ног могут быть очень болезненными и неприятными. Чтобы обеспечить некоторое облегчение, человек может: Врачи, обычно, не рекомендует лекарства для рутинного лечения судорог в ногах, так как доказательств того, что лекарства работают, очень мало...

Исследователи из Южной Кореи выяснили, что частая чистка зубов может защитить людей от проблем с сердцем. Тщательно поддерживая чистоту в полости рта, человек может снизить риск таких опасных заболеваний как фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) и сердечная недостаточность. Команда проанализировала данные более 160 тысяч человек в возрасте от 40 до 79 лет, у которых на момент начала исследования не было ни мерцательной аритмии, ни сердечной недостаточности. В течение последующих десяти...