Май Маяковский

Доброе утро, дружок) Пару дней назад я сделала очень важный шаг в своей жизни на данный момент. Купила экспресс-ретрит онлайн от Каруно и Евгения. Попозже я напишу что это и думаю после каждого дня ретрита буду описывать ощущения и инсайты. Перед покупкой я задумалась «мне жалко потратить 1000 р» полетело куча мыслей, от том, на что я бы могла потратить деньги, какие продукты могу купить. Тысача и одна отговорка для себя, не понятно зачем. А потом я начала перебирать варианты для чего мне это нужно...

что для вас токсичные люди ? давайте разберём сейчас термин и их посыл.  Это люди которые тянут вас вниз, принижают или вообще обесценивают ваши успехи в жизни, возможно, они говорят о том, что у вас ни чего не выйдет и вы бездарность.  Думаю,под это определение у вас уже всплыли какие-то определённые люди.   Пора по ходу чтения этой статьи записывать эти имена на листочек) В чем же вред токсичных людей? Сможете ли вы оценивать себя и свои силы здраво, если ваш «дружок» говорит вам и ноги у тебя толстые и не добьёшься ты не чего потому что глупая ?  Правильно! Я тоже не могла себя оценить...

Давайте поговорим о медитации с научной точки зрения, но простыми словами. Звучит сложно, да ? Если говорить проще, то при 10 минутной медитации наш мозг разгружается от бесконечного потока информации, которы ему приходится перерабатывать ежесекундно. медитация помогает дольше сохранять концентрацию на выбранной задаче и меньше отвлекаться. так сказать находится здесь и сейчас, а так же улучшает память и стрессоустойчивость. Думаю это будет полезно людям которые постоянно сидят в офисах или работают в бесконечных дедлайнах. «Исследование университета Лейден в Голландии показало, что практика медитации позитивно отражается на креативности и способности к нестандартному мышлению...

Когда-то давно, я пробовала медитировать, концентрироваться на дыхании, не думать о плохом и вообще не думать. Почему ? Когда-то и где-то я прочитала, что медитация это путь к равновесию и спокойствию. Как оказалось в последствии за один цикл вдох- выдох нас посещают от 10 мыслей, о которых мы возможно даже не знаем. фух. мысли тяжело вязать в слова на бумаге. о чем это я? ах да Забудь о том, что на медитации нужно отключится от своих мыслей, это не правда, точнее, не возможно...

мне 21 год и я все ещё не знаю кем мне быть. Думаю отличное начало. Решила попробовать вести блог, но пока боюсь делать это в инстаграмме. Поэтому для начала тут. Тут будет не много моих мыслей, не много о йоге, не много о мидитациях, поэтому присоединяйся дружок, просветляйся и расти вместе со