Жир уйдёт по этой программе если вы будете знать это...
Начнём с того,что жир это энергетический запас нашего организма и для того чтоб убрать этот запас вам необходимо придерживаться несколько простых правил. 1.Вы должны заниматься физической активностью.Не надо пахать в зале до 7 пота.Достаточно будет пробежки по 20-30 минут 3раза в неделю. 2.Вы должны контролировать свой рацион питания.Вы должны уменьшить потребление:сладкого,мучного,жареного,жирного.В общем контролировать свой режим питания. 3.У вас должна быть цель-мотивация,вы должны поставить...