Меню Bitesize Что такое здоровый образ жизни? Часть обучения для жизни и развития личности на работе Добавить к Моему размеру кусочка Хорошее здоровье Хорошее здоровье - это не просто отсутствие болезней или недугов, это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Это означает сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от табака и наркотиков и достаточный отдых. Наши тела подобны машинам, которым требуется баланс белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов и воды, чтобы оставаться в хорошем рабочем состоянии. Нарушите баланс, и ваше здоровье пострадает. Сбалансированная диета означает употребление только того количества калорий, которое вы потребляете в течение дня. Любой избыток будет накапливаться в виде жира, если вы съедите больше, чем сожжете. Узнайте, как физические упражнения и диета являются ключом к сохранению здоровья. Насколько важно сбалансированное питание? Преимущества сбалансированного питания заключаются в следующем: сильная иммунная система для предотвращения инфекций и борьбы с ними; более низкий риск некоторых видов рака
3 года назад