Найти в Дзене
Немного про шаманство и ПТСР
Почему меня потянуло в этнографию, этнопсихологию, ритуалы и прочее шаманство? Последнее время я вплотную и много работаю с психологической травмой. Начав более подробно внимательно изучать этот вопрос, стала замечать, что многие современные методы медицины и психотерапии либо не помогают, либо помогают частично, либо опираются на не очень доказательные методы. Отчасти, потому что весьма сложно доказать многое теми инструментами, которые есть на сегодняшний день. Ван Дер Колк в своих лекциях много внимания уделяет ритуалам, как новым и индивидуальным, так и ссылается на племенные культуры...
7 месяцев назад
Достаточно хорошая мать
Термин введен британским психологом и педиатром Д. Винникотом. По его мнению, каждая мать сама инстинктивно знает, как лучше для ребенка, задача ее окружения и специалистов - создать питающий и поддерживающий фон, позволяющий полноценно раскрыться интуитивному потенциалу. Мать создает среду, в которой ребенок сможет выработать истинное и аутентичное ощущение себя. Достаточно хорошая мать — принимает свое несовершенство. Она знает, что может уставать от ребенка, злиться, ставить свои интересы и...
1 год назад
Немного блюза
Blues от blue devils - английская идиома соответствующая русской идиоме «тоска зелёная» часто используют для описания подавленного настроения. ⠀ Около 80% женщин переживают бэби блюз - подавленное настроение, возникающее сразу после родов и длящееся около 2х недель. Бэби-блюз - НОРМА! Проходит самостоятельно без какого-либо лечения. Если продолжается более 2х недель, важно обратиться к специалисту. ⠀ Проявления: ✔️Плаксивость ✔️Раздражительность ✔️Бессонница ✔️Потеря/повышение аппетита ✔️Беспокойство...
1 год назад
Любовь и Боль
Роды - процесс удивительный и уникальный. Мощнейшая инициация, столкновение с нуминозным, бессознательным, инстинктивным. Акушеры говорят - “Остановить роды, все равно, что пытаться затормозить поезд” Женщина переживает невероятную гамму чувств и телесных ощущений, интенсивность и глубину которых, едва ли возможно измерить. Эмоциональный, чувственный, телесный резонанс, настолько высоко интенсивные и, одновременно, противоречивые, что психика может отключаться (срабатывают предохранители). Мишель...
1 год назад
Предательство тела
Наравне с чудом зарождения новой жизни и восторгом от возможностей женского тела, будущая мама может переживать и сложные, порой негативные эмоции. Особенно, если беременность незапланированная и протекает тяжело. Осознание и ощущение неподконтрольности собственного тела может переживаться тяжело, вызывать чувства страха, отвращения, стыда, злости… особенно, если была травма насилия. Помню, как мне было сложно и непривычно обнаруживать, как такие знакомые и давно изученные телесные сигналы теперь новы и не понятны, слово у руля другой капитан...
1 год назад
Начало отношений
Какое оно? Когда происходит? С первого шевеления? Или первого взгляда на малыша? Боулби пишет, что привязанность состоит из двух частей: Родительской (attachment) Младенческой (bounding) И первая, в идеале, начинает формироваться еще до зачатия, когда будущие родители думают, фантазируют или тревожатся о ребенке. Не знаю, можно ли считать это первой встречей, но эмоционально-чувственный шлейф от подобных фантазий (или их отсутсвия) я регулярно замечаю в работе с будущими и настоящими родителями...
1 год назад
Таинственная доминанта
Превалирующая, господствующая идея. В биологии - это активность одних зон мозга и торможение других. Мишель Оден в своих исследованиях пишет, что процесс родов максимально интуитивный, чем меньше мы задействуем кору головного мозга и интеллект, тем мягче и естественней он протекает. Это обеспечивает сформированная Доминанта Родов, которая произрастает из Доминанты Беременности, а потом перетекает в Доминанту Грудного вскармливания. Идеальная цепочка для идеальных условий. Если по каким-то причинам...
1 год назад
Прощание
Этот пост открывает серию о двойственности материнства, его амбивалентности, противоречивости и многогранности. Задумала я их как некую последовательность, пошаговое путешествие с взлетами и падениями на таких непостоянных, изменчивых волнах чувств и переживаний. Легко и радостно делиться светлыми, успешными сторонами. Тяжело и смело - темными. Мне же хотелось подсветить и те, и другие, в итоге, попробовать их интегрировать, срастить, тк реальность такова, что в нас есть и “Добрая мама”, и “Злая мачеха” (да-да, в сказках это расщепленный образ)...
1 год назад
ОЖИДАНИЕ В прошлом посте я писала, что женщина теряет на пути в Материнство. Теперь логично написать про обретаемое, но название тут не просто так! 😉 Вот они! Долгожданные или внезапные 2 полоски! И буря эмоций внутри. Радость, Восторг, Облегчение, Растерянность, Волнение, Страх…. Каждая может продолжить или написать свой список. Я, помню, была больше удивлена и растеряна поначалу 😅 до сих пор называю сына - Запланированная неожиданность. Да, мы планировали и готовились, но забеременела я, когда папа был больнице с диагнозом смертника… Так что, тошноту и задержку я, как истинный гинеколог🤣, списала на стресс. У нас у всех есть некий образ/сценарий материнства, он сплетается из: ❇️собственного опыта в семье (буду такой же/совершенно другой мамой) ❇️наблюдения за другими (родня, друзья) ❇️художественных образов ❇️социальных сценариев и ролей (общественные посылы, соц.сети и инста-мамочки) ❇️страхов и травм Ожидания могут быть как идиллическими, так и кошмарными. Приятнее окунаться в радостный образ: ✳️Сияющая беременная женщина, счастливая и прекрасная ✳️Идеальные лёгкие роды ✳️Всепоглощающая любовь ✳️Сладкие розовые пяточки ✳️Пухлые щечки ✳️Благостная мама, мурлыкающая колыбельную, и ребёнок, сладко спящий на груди И тд и тп. Список каждая продолжит сама😉 Куда страшнее и болезненней утопать в теневой части: ✴️Токсикоз, рвота ✴️Угроза беременности и др.осложнения ✴️Непредсказуемость родов, тяжёлое восстановление ✴️Бессонные ночи ✴️Плач, крики, колики ✴️Отсутствие всепоглощающей любви И тд. Реальность такова, что есть и то, и другое. Жизнь - не черно-белая, она разноцветная. Нормально радоваться и бояться, одновременно, или горевать, удивляться, тревожиться, предвкушать… и испытывать ещё массу очень разных чувств! У всех нас разный опыт отношений в семье, с мамой и с партнером, жизненные обстоятельства отличаются - все это будет заполнять палитру, с которой рисуется образ вашего материнства. У кого-то выйдет радуга, у кого-то чёрный квадрат. Это как в анекдоте - Как собрать слово Счастье, когда есть только кубики Ж, О, П, А. Мне повезло, токсикоз меня почти не мучал, как и другие возможные трудности беременности. Но мне часто было страшно за малыша, потому что фонил негативный опыт до, известие о беременности сильно поддерживало папу в борьбе с раком, и любая угроза малышу, как-будто, имела двойные последствия. Потом оказалось, что большая часть моего страха была замороженным ужасом тех дней, когда папа лежал в реанимации и мы не знали, выживет ли он или нет. Поделившись и прожив это с мужем и в терапии, я смогла полнее коснуться своей радости и любви к сыну. Наши ожидания - это фантазии о своём Материнстве, выросшие из опыта, идей, мечт и текущих условий. Как будет на самом деле, не знает никто! Акушерство - это гребанная вагинальная рулетка @Юля благодарю за выражение Что-то мы можем предположить и окажемся правы, но ни один сценарий нас ни к чему не обязывает. У всех женщин в роду по маминой линии были проблемы с раскрытием шейки в родах. Я воспринимала это как данность и всех врачей предупреждала. Только неделе на 32 меня осенило, что это не обязано быть моей историей. В итоге, все прошло прекрасно😊
1 год назад
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА…. Когда она происходит? Когда встречаются яйцеклетка и сперматозоид? Когда видишь две полоски на тесте? Когда чувствуешь первые шевеления? Или когда впервые берёшь ребёнка на руки? А может… Много позже? Когда кроха отвечает улыбкой на твой голос? Я уверена, что для каждой мамы этот момент уникален и происходит в своё время. Здесь нет эталона, на который стоит равняться. Умные книжки пишут, что с ребёнком важно говорить ещё в утробе, привлекать к построению отношений папу/второго родителя, гладить, говорить, как ждут и любят. Это бесспорно прекрасно! А что делать тем, кто не вписывается в эту идиллическую картину? Кто в силу определённых обстоятельств не мог с самого начала "сделать все правильно". Вся моя беременность протекала на фоне борьбы папы с раком и смертью, и первый триместр мне было страшно и невозможно даже себе признаться в любви к малышу… Слишком остро было ощущение хрупкости жизни. И это нормально. Так тоже бывает. Отношения прекрасны тем, что они живые и меняющиеся, это даёт нам пространство для маневров 😉 Кто-то включается ещё до положительного теста. Кто-то - когда ребёнок впервые осознанно улыбается в ответ. Важно,что вам удалось Встретиться - это уже успех. Ещё у ребёнка есть другой родитель, который может включиться в контакт там, где не может мама. Например, мой муж активно общался к сыном, когда я не могла. А если нет партнёра, могут быть другие близкие и родные: бабушки, дедушки, тёти, дяди, старшие дети. Но даже если вы одна, никогда не поздно. Ребенок всегда будет адаптироваться к тому уровню, глубине и формату взаимодействия, который комфортен вам - это его эволюционно закрепленная задача, плюс, он и не знает, что бывает как-то иначе. Для него правильно так, как можете вы. Когда вы сможете как-то иначе, он адаптируется. Любые отношения похожи на танец - мы Встречаемся (сходимся) и отдаляемся. Это нормально. И это не навсегда. За шагом назад остаётся возможность шага навстречу. #tsoyt_осебе #tsoyt_материнство #семья #материнство
1 год назад
Когда идти к гинекологу?
Ежегодный осмотр обязателен для всех женщин, и фраза «У меня все хорошо» - не исключение. Почему, расскажу в следующем посте. Обратиться к гинекологу следует в следующих случаях: - появление выделений из влагалища с неприятным запахом, хлопьевидных белых, желтого или зеленого цвета; - зуд и/или жжение в области половых органов; - тянущие боли в нижних отделах живота,...
6 лет назад
Sur les parfums de ta peau Je veux me laisser aller...
"К ароматам твоей кожи я хочу позволить себе прикоснуться..." Для меня Сексуальность — это про Вчувствование... В Себя... В Другого.... В то, что Между нами... Как сомелье медленно прокатывает по небу глоток вина, чтобы полностью раскрылся весь букет напитка. Важно все. Аромат. Вкус. Температура. Плотность. Ощущения и ассоциации, рождаемые от соприкосновения. Можно ухватить и заглотить — это про банальную физику и механику. А можно прикоснуться и вкусить — здесь, начинается сексуальность. Она не делится на зоны, в ней нет схем...
6 лет назад