Найти в Дзене
🧠 Brain Rot: как цифровой мусор убивает ваш мозг и что с этим делать? Доброго утра и прекрасного дня, дорогие! Вы замечали, как после часов скроллинга соцсетей или просмотра бесконечных коротких видео вы чувствуете себя... пустым? Как будто мозг превратился в желе, а концентрация испарилась? Это не просто усталость. Это новое явление — Brain Rot (или "мозговое гниение"). Ставьте 🧡, если не знали. Brain Rot — это состояние, когда наш мозг перегружается бессмысленной информацией, теряет способность к глубокому мышлению и становится зависимым от быстрых дофаминовых ударов. Мы становимся заложниками бесконечного потока мемов, трендов и коротких роликов, которые не дают ничего, кроме временного "кайфа". Почему это опасно? 🎓 Снижается способность к концентрации. 🎓 Ухудшается память. 🎓 Появляется хроническая усталость и апатия. 🎓 Мы теряем связь с реальностью, погружаясь в цифровой мир. Но есть и хорошие новости: Brain Rot можно остановить. И для этого не нужно убегать в горы или становиться цифровым аскетом. Достаточно начать с малого — перезагрузить свой мозг и тело. Как? 🌸 🌸🌸 С помощью гормональной гимнастики — уникального комплекса упражнений, мудр, дыхания, который помогает: 🎓 Восстановить баланс гормонов. 🎓 Улучшить работу мозга. 🎓 Повысить уровень энергии. 🎓 Вернуть ясность мышления. Всего 10 минут в день — и вы почувствуете, как ваш мозг снова начинает работать, как часы. Вы сможете лучше концентрироваться, принимать решения и, наконец, перестанете быть потребителем цифрового мусора. 🧠 Хотите узнать больше? Мы подготовили для вас эксклюзивный авторский курс Танит по гормональной гимнастике, который уже помог съёмочной команде, монтажёрам и методологам :) Вас ждут: 🎓 21 день курса: 9 дней настроек от Танит и 12 дней практики 🎓 3 комплекса: утренний, дневной и вечерний. 🎓 Практические упражнения. 🎓 Виртуальный конструктор, чтобы собрать свой набор упражнений. 🎓 Поддержка от Танит и наставников курса 🎓 Сопровждение и помощь врача-эндокринолога потока Танит 🎓 Закрытый чат с Танит и единомышленниками. 🎓 Методические материалы, музыка, схемы к курсу. 🎓 Трансмиссии Танит. 🎓 Поддержка в очищении и рекомендации по питанию при сопровождении доктора Аюрведы. 🎓Онлайн-встречи с Танит в рамках курса Мощно, правда? 🎓 Интересно узнать подробности курса? Пишите "Весна" 💓 Поделитесь этим постом с друзьями, которые тоже хотят избавиться от Brain Rot! А вы замечали у себя признаки Brain Rot? Как боретесь? Делитесь в комментариях! 💌 #BrainRot #ГормональнаяГимнастика #Продуктивность #ЗдоровьеМозга
3 месяца назад
👋Как пальцы могут сделать вас умнее, спокойнее и энергичнее: секреты мудр, которые перезагрузят ваш мозг 🧠✨Мудры и мозг: как пальцы влияют на ваши когнитивные способности и нейромедиаторы Знаете ли вы, что наши пальцы — это не просто инструменты для работы или жестов? Они могут стать ключом к улучшению памяти, концентрации и даже настроения! Сегодня поговорим о связи мудр (йогических жестов) с работой мозга и нейромедиаторов. Ставьте 💛, если интересно! Как это работает? Мудры — это древние практики, которые активируют энергетические каналы в теле. Но с точки зрения современной науки, они стимулируют нервные окончания на кончиках пальцев, которые связаны с различными зонами мозга. Большой палец - огонь Указательный палец - воздух Средний палец - пространство Безымянный палец - земля Мизинец - вода 1️⃣ Улучшение когнитивных функций: «Гьян-Мудра» (жест знания) — большой и указательный пальцы соединены, остальные выпрямлены. Эта мудра стимулирует гиппокамп, отвечающий за память, и повышает уровень ацетилхолина — нейромедиатора, который играет ключевую роль в обучении и внимании. 2️⃣ Снижение стресса: «Антар-мудра» (защитная мудра) большой пальчик укладываем в ладонь и закрываем, см.видео; помогает снизить уровень кортизола и повысить выработку серотонина — гормона счастья. Это подтверждается исследованиями, где участники, практиковавшие мудры, отмечали снижение тревожности на 30-40%. 3️⃣ Повышение энергии: «Прана-Мудра» (жест жизни) активирует симпатическую нервную систему, увеличивая выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и энергию. 💻 Статистика и исследования 🤍Исследование, опубликованное в *Journal of Alternative and Complementary Medicine*, показало, что регулярная практика мудр улучшает когнитивные функции на 15-20% уже через 2 недели. 🤍Участники другого исследования отметили снижение уровня стресса на 25% после 10 минут выполнения мудр. 🤍 Практика мудр также повышает уровень GABA (гамма-аминомасляной кислоты), что помогает бороться с тревогой и улучшает качество сна. Как начать? 1️⃣ Выберите мудру, которая соответствует вашей цели (например, "Гьян" для концентрации или "Антар" для защиты, расслабления). 2️⃣Выполняйте её 5-10 минут в день, сидя в удобной позе. 3️⃣Сосредоточьтесь на дыхании и ощущениях в теле. 🧘 Попробуйте уже сегодня! Мудры* — это простой, но мощный инструмент для улучшения работы мозга и эмоционального состояния. А главное — они доступны каждому и не требуют специального оборудования. ➡️ Мудры рук, языка Танит будет передавать в своём новом онлайн-курсе гормональной гимнастики. Делитесь в комментариях, какие мудры вы уже практикуете или хотите попробовать! Получилось выполнить эти мудры? 💬 #Мудры #Мозг #Нейромедиаторы #КогнитивныеСпособности #Стресс #Энергия #ПрактикиДляЖизни
3 месяца назад
Самое сложное и одновременно самое интересное — это работа над собой. Самое сложное для эго — начать. Самое муторное — обойти защитные механизмы эго-структуры и начать действовать. А потом начать действовать так, как ранее ты никогда не действовал. И здесь требуется дисциплина, сила воли, умение вдохновить себя и объяснять себе для чего ты это делаешь. Точка роста. Опыт поддержки себя и заботы о себе ради общего блага. Общаться с собой с позиции зрелой личности, не забывая и о внутреннем ребёнке, который может протестовать и топать ногами. — это я пишу для себя, потому как май, июнь, июль запланированы быть весьма насыщенными и интенсивными на глубинную проработку, исследование, анализ и трансформационные процессы в целом. Моя личность уже не будет прежней, инфа сотка. Сегодня пришла идея создать дневник и вести здесь записи «по горячим следам мутаций», чтобы в один прекрасный вечер или утро, оказавшись в том самом месте, где Душа уже выбрала проживать жизнь (но в связи с моими травмами, убеждениями личности я пока не могу туда дойти), буду улыбаться и гордиться собой, вспоминая весь свой лайф трэш с принятием и благодарностью. И осознанием причин именно такого Пути. Что мне мешает попасть в эту точку уже сейчас? «Да ничего не мешает. Просто пока ещё не время» — вот эту штуку ум мне подкидывает, чтобы я подольше посидела в страдассане, там же безопасно и боли нет, это вроде как для моей же сохранности. Да уж, спасибо, хватит. Мне наконец-то надоело.
3 года назад
О чём болит Душа? О чём она страдает? И может ли Душа вообще страдать? Метаться может? А может мытарством Прокладывать себе дорогу. В чистейшие поля Свободы! Ведь опыт выбран ею многомерный Не существует плохо-хорошо, Нет чёрного, Ни белого — всё ровно для неё. И всё едино. Всё одно. Душа — Творец, Душа — Создатель, Душа — Исток, Игрок, Актёр и Режиссёр. Тогда вопрос: КТО ВЫБИРАЕТ Страдать иль в радости Пройти свой Путь? Счастливым быть иль в океане Слёз сёрфить? КТО ВЫБИРАЕТ Создатель благ он иль жертва, которая винит лишь всех вокруг? Душа пришла резвиться, чудить и радоваться Жизни… Позволь же ты себе с Душой соединиться, Впусти в себя её потоки Жизни, не вопрошай о своих «Как?» Доверься Богу, что внутри тебя Хихикает и наслаждается собою. Пришла пора! Ты здесь. Вступаешь на свой Путь. я Рад, что ты читаешь эти строки. Ты — Свет, ты — Луч, Надежда и Душа. я Рад, что ты дошёл. Конец войне. Ты выжил. Теперь настало время Жить. 🍀поток 03-05-22
3 года назад
Манифест любви
Я никогда не отдам тебе последнее, потому что я люблю тебя. Ибо если я отдам тебе последнее, я буду злиться и обижаться на тебя и уже не смогу подойти близко. Именно потому, что я люблю тебя, я забочусь о себе в первую очередь. Потому что если я не позабочусь о себе, я не смогу дать ничего тебе. ⠀ Лишь потому, что я люблю тебя, я открываю тебе сердце, даже когда в нем самая темная тьма. Потому что если я не открою его тебе, это будет стоять между нами. ⠀ Именно потому, что я люблю тебя, я иногда...
5 лет назад
ПРОГРАММИРОВАНИЕ методом биоэнергетики с помощью слов-паролей
Пароль первый: «БОРИСЬ» Если вы испробовали всё, что только можно, но так и остались по ту сторону от успеха, повторяйте, как мантру, слово БОРИСЬ. Помните, что призыв должен звучать так: «ВМЕСТЕ БОРИСЬ СЕЙЧАС». ⠀ Пароль второй: «СИЛА» Чтобы дойти до конца и получить свой бриллиант нам просто не хватает терпения, либо сил или возможностей (у кого что), даже не смотря на то, что мы были к ней так близки. ⠀ Конечный вариант звучит так: «ВМЕСТЕ СИЛА СЕЙЧАС». ⠀ Пароль третий: «ДОСТИГАЙ» Здесь есть свои подводные камни...
5 лет назад
Метод программирования в биоэнергетике
⠀ Будет ли этот метод биоэнергетики вкладом для вас на пути ваших трансформаций? Создаст ли этот пост для вас больше? Если хоть на один вопрос вы ответили «Да», приятного прочтения! Правила работы со словами-паролями: Призыв к подсознанию начинаем со слова ~ВМЕСТЕ. Это слово-сцепка сознания с подсознанием, чтобы добиться поставленных целей, будто обходя защиты нашего компьютера. Последним словом в этой связке используется временнóе слово ~СЕЙЧАС. Оно ускоряет приближение желаемого события...
5 лет назад