Мирослава Мирошник

Как уставать правильно Многие боятся усталости: кажется, что если сейчас признаешь это, то больше не сможешь заставить себя делать хоть что-то. Это иллюзия. Уставать правильно — значит обнаружить свою усталость и разрешить ей быть. В усталости всегда есть расслабление: если вы признаете усталость, то перейдете в расслабление автоматически, без дополнительных усилий и манипуляций. На мой взгляд, правильно жить — это значит разрешать быть тому, что есть. Как с дыханием: вдох-выдох, вдох-выдох… Мы...

Удержать состояние потока на долгое время — вот главная цель многих. И их главная ошибка — попытка удержать то, что нельзя удержать, и избавиться от того, от чего избавляться нельзя. Есть миф о том, что можно постоянно быть в потоке. Всегда находиться в пиковых переживаниях, быть вдохновленным, радоваться жизни, получать удовольствие от работы. И вся жизнь будет со знаком плюс, главное позитивно мыслить. Но это невозможно, и тому есть причина. Ни одно психологическое состояние не может длиться вечно...

Я открываю Facebook, и лента пестрит рекламными заголовками, которые обещают жизнь, полную вдохновения. Где каждый день в радость. Где нет усталости и тем более выгорания. Жизнь в потоке. Заманчивое предложение, не так ли? А ещё обещают, что будет всё легко и без напряга. Кайф! Заверните мне два, расплачусь картой! Смотрите, что получается. Мы каждый день сталкиваемся с рекламными объявлениями, которые давят на наши слабости и предлагают решение проблемы. Простое решение. Лёгкое решение. Решение, которое точно поможет...

Это очень похоже на то, что тотальное улучшение себя это такой способ полюбить себя и заслужить любовь других. Нам кажется, что чем мы лучше, тем проще нас любить. Мол, сейчас избавлюсь вот от этих недостатков и стану таким прекрасным, что ни будет причин не любить меня. Нам кажется, что улучшение себя и есть принятие. И есть любовь и забота о себе. Мы привыкли, что нас могут любить только тогда, когда мы хорошие, послушные, идеальные. И не представляем, что нас могут принять такими, какие мы есть...

Чем отличается юнгианский анализ от других? Юнгианство даёт широту взгляда, объясняет и даёт понимание как устроен мир, и что делать. Это алхимия. Это взаимодействие обоих, и меняет обоих. Есть ли конец о терапии? Терапия это исследование, и это процесс, путь длинною в жизнь. Юнгианство - это про процесс. Нужно найти в себе юнгианца. Каждый человек должен пройти свой путь. Каким должен быть психолог? На что обратить внимание при выборе психолога. Самое важное это адекватность у человека...

Подкаст, который показывает настоящую жизнь психологов и профессиональную среду. В этом выпуске говорим о том, как это быть корпоративным тренером, какие особенности работы и сколько и где нужно учиться...

Бывает ли у вас состояние, когда кажется, что с вами что-то не так? Мысли о том, что вы делаете что-то недостаточно? Недостаточно заботитесь о своей здоровье. Недостаточно у вас знаний и навыков. Недостаточно следите за своим телом. Недостаточно самосовершенствуетесь. Недостаточно успешны может вы? Вы эффективно планируете свой день? Вы уверены в этом? Ну что мы все о делах. А достаточно ли вы хороший партнер? Вы чуткий и открытый человек? А как вы отдыхаете? Достаточно ли разнообразно? Утром...