Беги со мной

Привет! Тренд на здоровый образ жизни существует не первый год. Лично мной он был замечен, где-то в 2011 – 2012 годах. Все эти лосины, питание травой, тяжелое железо и другие образы спортивной жизни периодически стали попадаться в ленте контакта Особого значения в тот момент не предал. Были проекты, которые съедали «все время» (это, теперь уже, очевидная отмазка) и думалось вот как закончу работу, так и займусь собой. В итоге время шло, проекты не заканчивались, сидячий образ жизни стал давать...

Интернет переполнен разнообразной информацией о беге: как лучше и техничней бегать, что нужно съесть чтобы «лететь» как стрела, что делать со сном, какие хиты лучше слушать бегая, а может лучше вообще ничего не слушать, а какие кроссовки выбрать, а сколько лучше бегать в год, неделю, день? Миллион вопросов и еще больше ответов, порой, противоречащих друг другу. Материала так много, что сложно удержать все это в голове. Все это требует определённой систематизации. Кое-что из прочитанного пробовал...