6 научно-обоснованных и естественных методов справиться с тревожностью
Тревожность здорово портит жизнь, причем не только несчастным вечно тревожащимся, но и их близким. Хорошая новость состоит в том, что тревога отлично поддается лечению и с ней действительно можно довольно быстро справиться. Не очень хорошая новость – без лечения тревожность может прогрессировать, поэтому терпеть и ждать, что все само пройдет часто бессмысленно и даже опасно. Начать путь к эмоциональной стабильности можно с простых приемов самопомощи, которые перечислены ниже. Каждый из этих пунктов...