BaliBoom

В сегодняшней статье мы попросили нутрициолога раскрыть нам в максимально простом и понятном виде всю правду про холестерин, его норму и способы снижения уровня «вредного холестерина». Что такое холестерин? Холестерин — это воскоподобное вещество, вырабатываемое печенью, которое помогает в создании клеточных мембран и выработке гормонов. Наш организм вырабатывает много холестерина для удовлетворения наших потребностей, поэтому нам не нужно потреблять дополнительный холестерин в нашем питании. Каков...

Употребление в пищу продуктов, насыщенных питательными веществами - хорошая идея. Но ключом к здоровому питанию является употребление разнообразных питательных продуктов в нужных количествах. Суперфуды содержат различные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые, как считается, защищают от рака. У них также есть здоровые жиры, которые, как полагают, предотвращают болезни сердца; клетчатка, предназначенная для предотвращения диабета и проблем с пищеварением; и фитохимические - химические...

Киноа – это низкоуглеводная крупа, с высоким содержанием белка, не содержащая в себе глютен. Созданная в Южной Америке тысячи лет назад и называемая инками «материнское зерно», киноа сегодня по-прежнему считается прекрасным суперфудом: лучший растительный источник клетчатки, белка, витаминов группы В, магния и железа. Удивительно, но существует более 120 различных сортов киноа. Хотя само зерно может проявляться в самых разных цветах (включая фиолетовый!), наиболее распространенные цвета, встречающиеся в магазинах — это белый, красный и черный...

Советы по созданию набора "снова в школу" с полезными перекусами для детей и подростков. Я люблю перекусы. Перекусы — это неотъемлемая часть нашей жизни. Согласны? Подобрать идеальный во всех смыслах перекус для ребенка достаточно сложно, ведь он должен: не пачкаться и быть удобным, быть вкусным, полезным и в меру калорийным. У меня есть отличный лайфхак для родителей – лучший комплект для здорового питания школьника, который должен храниться дома: 1. Крендельки из цельного зерна: можете выбирать любые, но цельнозерновые содержат дополнительные питательные вещества...

Как часто у тебя бывает такое утро, когда ты совсем-совсем не хочешь вылезать из кроватки и идти в холодное и пасмурное утро? У меня часто бывает такое с приходом осени и зимы. Но мысль об этом гладком, теплом, сливочном напитке серьезно выманивает меня из моей уютной кровати. Мне нравится, насколько легок этот рецепт, особенно в...

Арахисовое масло, вкус кокоса и шоколада составляют основу этого мягкого и жевательного печенья с кусочками шоколада. Коричневый сахар придает легкий карамельный вкус, который так хорошо сочетается с арахисовым маслом и морской солью...

Вот 9 фактов, после которых ты помчишься скупать арахисовую пасту в промышленных масштабах. Факт 1. В арахисе содержатся природные антиоксиданты, способные замедлить процессы старения тканей. Факт 2. Богат ненасыщенными жирными кислотами: олеиновая и линолевая, а также насыщенные кислоты: стеариновая, арахиновая, и пальмитиновая положительным образом воздействуют на кожу, способствуют оздоровлению, и восстановлению. Благодаря этим кислотам кожа лица выравнивается, разглаживаются неглубокие возрастные и мимические морщинки, и устраняются проблемы кожного покрова...