9 простых способов начать питаться правильно.
Правильное питание является фундаментом здорового образа жизни. Изменить устоявшиеся пищевые привычки не так сложно, как иногда кажется. Главное, подойти к вопросу рационально, и последовательно вводить новые правила питания. Достичь успеха помогут простые, но эффективные хитрости, о которых и пойдет речь далее. 1. Уменьшить привычный размер тарелки
Психологами давно доказано, что порция в тарелке большого размера кажется человеку визуально меньше, чем есть на самом деле. Это заставляет тянуться за новой порцией и съедать больше...