Позабытый Диетолог

Вот уже как более полугода я выпиваю с утра стакан тёплой воды с лимоном и мёдом натощак, и решил описать предварительный результат, данной процедуры 1. Иммунитет Система укрепилась с перестала давать сбои, при резком понижении температуры воздуха, сквозняках и прочих причин простудиться. 2. Больше энергии Лимонный напиток заменил утренний кофе, встаю с улыбкой на лице, полон сил и энергии, уменьшились головные боли. Раньше, для того чтобы открыть глаза, мне всегда требовался как минимум час. Теперь я не раздражаюсь на своих близких по утрам...

Не все диеты "одинаково полезны", одни работают, другие - провоцируют отчаяние своей безрезультативностью. Сегодня поговорим о плюсах минусах диет. Поговорим о средиземноморской диете. Рацион создан из продуктов которые употребляли в Древней Греции. Тем не менее, многие блюда, рекомендованные в современной версии, были недоступны в античности. Средиземноморская диета обещает много полезного, к примеру, употреблять больше фруктов и овощей, орехов, цельных злаков, использовать больше специй и меньше соли...

У многих людей случается, что после изнурительных тренировок результата не весах нет! Давайте расставим все точки над "i" в этом вопросе: Лишний жир в теле появляется тогда, когда скачок сахара в крови инсулин преобразует в жир. Это является"сложнейшим" процессом в нашем организме. При отсутствии движения это происходит легче и больше. Но причина образования жира не в том, что вы тренируетесь в спортзале, а в том что Вы допустили скачок сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы...

Такой вопрос волнует тех, кто хоть раз задумывался сбросить лишний вес. Почему мы не можем остановиться после оптимального приёма пищи и продолжаем "набивать желудок". Почему как одержимые поедаем всё подряд и постоянно хотим заглянуть в холодильник. Эти "почему" можно объяснить пятью очевидными причинами: 1. Слишком велик дефицит калорий или процесс похудения затянулся. Даже если мы только начали сбрасывать вес, то максимальный срок на дефиците калорий - это два или три месяца. Почему так мало,...

Каждый человек с излишним вес задавал себе вопрос: "Можно ли кушать после 18-00?" На первый взгляд вопрос кажется логичным, ведь чем меньше и реже кушать, тем быстрее можно избавиться от лишних килограммов на своём теле. Давайте попробуем разобраться, можно или нельзя есть после шести часов вечера в мечте сбросить лишний вес... Я попробую Вас убедить в том, что данное мнение - это всего лишь распространенный миф.! Я считаю что, отказываться в приёме пищи после 18-00, нет никакого смысла. главное, на что следует ориентироваться - это время отхода ко сну, а оно у каждого человека разное...