Спорт. Мы то, что мы едим ?
Уже давно заезженная фраза - хочешь быть большим и сильным - кушай много. Однако, мы упускаем одну из главных вещей в построении тела мечты, а состоит она в том, что нам необходимо ставить в приоритет качество употребляемой еды , а не количество. Ведь если наше питание состоит из некачественной пищи, значит мы получаем некачественную форму.
Что входит - то и выходит. Ведь именно так это работает.
Бывает, что начинающие "спортсмены"съедают до 5 тыс. калорий в день, при этом они не могут набрать ни грамма мышц, потому что это была некачественная еда...