Алла Анатольевна Зубова

Вы любите удивляться? А как давно вы удивлялись и чему? И зачем нам это надо - удивляться? На самом деле, это не такие уж праздные вопросы. Способность удивляться предполагает наш интерес к жизни, к тому, чем мы живём и как мы живём. Мы много говорим о стабильности: отношений, доходов, карьеры и т. д. А это, в свою очередь, требует всё больше контроля. И пока человеку кажется, что "всё под контролем", он пребывает в иллюзии защищённости от потерь, ошибок, разочарований...

Счастье, конечно же, есть. Без счастья, в принципе, невозможна была бы жизнь человека. Только человеку всегда чего-то не хватает: то дом маловат, то мужик кривоват, то лицо в морщинах, то пустая корзина. Вот несколько советов, чтобы как можно чаще получать радость от жизни: даже самые маленькие свои достижения воспринимайте с чувством удовлетворённости, проводите больше времени в непосредственном контакте с близкими людьми, находите время заниматься любимым делом, будьте честны с собой и окружающими,...

Есть немало людей, которые считают себя добрыми и очень ратуют за добрые поступки. Однако, очень часто своей добротой они убивают, а не помогают. Вот пример из жизни: состарилась бабушка в семье, она очень быстро из "божьего одуванчика" превращалась в невыносимую, сварливую старуху. Постоянно требовала к себе внимания, по любому поводу выражала недовольство, сыпала на головы домочадцев угрозы. Но люди в этой семье были очень приличные, добрые и всё стоически терпели. А бабуля продолжала "жечь"!...

Многие зацикливаются на своих физических недостатках. Думают об этом, переживают, страдают, стесняются. Даже от мечты отказываются! А большинству окружающих на ваши недостатки совершенно всё-равно: они их либо не замечают, либо, как и вы, зациклены на своих. Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде...

Конечно, все люди разные. Нет одинаковых людей и это здорово! Но от того, как мы относимся к жизни в целом, мы имеем разный результат. Давайте посмотрим на одно такое сравнение. Виктор Франкл: "Образно выражаясь можно сказать, что пессимист похож на человека, который со страхом и печалью смотрит, как его настенный календарь, от которого он отрывает по листку, с каждым днём становится всё тоньше и тоньше...

Интересный вопрос посетил меня на ночь глядя: почему раньше люди были более здоровы психически, легче справлялись со стрессами, меньше жаловались на жизнь и, в принципе, жить хотели дольше. Хотя во все времена жизнь лёгкой не назовёшь, и психологов в таком количестве, как сейчас, никогда не было. И вот какой ответ пришёл самым первым из огромного количества ответов: в современной жизни у людей нет времени на "пустое времяпровождение". А ведь оно, это "пустое времяпровождение" есть определённая форма...

Для тех, кто думает расстаться. Остановись и поразмышляй. Ты действительно считаешь, что отношения изжили себя? Ты считаешь, что отношения, в которых ты состоял были несерьёзными, так себе, очередной неудавшейся партией? Ты хочешь просыпаться и радоваться, что рядом нет этого человека? Тебе будет легко и приятно от одной мысли, что не услышишь этот голос, не почувствуешь запах этого тела, не посмотришь в эти глаза и не увидишь этой улыбки? Ты вздохнёшь полной грудью от ощущения освобождения и грандиозные...

Почему часто женщины одиноки? Одной из причин является то, что она считает себя самой лучшей, замечательной! Ведь она такая умница, красавица, всё умеет, может, справляется, преодолевает... Если бы она считала, что ей не достаёт чего-то важного, она нашла бы себе партнёра...

Один из важнейших психотерапевтических принципов гласит: внутренние изменения с человеком происходят тогда, когда он становится самим собой. Ни от решения "стать лучше", ни от "старания" измениться, ни от уговоров близких и любимых никаких изменений не произойдёт. Как это ни парадоксально, но внутренние изменения происходят лишь тогда, когда человек...

Многих людей раздражает, когда на свой вопрос в ответ они слышат: "Не знаю". А некоторые и сами из раза в раз твердят: "Не знаю". Что же стоит за этим? На самом деле эта тема неоднозначна и многогранна. Но точно одно: за ответом "не знаю"всегда кроется определённый смысл. Чтобы ответить на вопрос, необходимо приложить усилие и сформулировать мысль, но проще сказать "не знаю", потому что лень думать или вовсе нет привычки размышлять...

- Душа моя, что мне делать, когда я не могу просить прощение или прощать? - Прощать и просить прощение - это значит, прежде всего, заботиться о себе, о своём душевном здоровье. А для этого надо внутри себя всех и за всё простить. Не стоит застревать на том, что кто-то тебя предал, а кто-то не оправдал твоих ожиданий. Не надо заниматься самосожалением и обвинять всех на свете за их несовершенство. Запомни правило четырёх "П": 1. Понять (любого человека можно понять); 2. Принять (принять, как факт случившееся); 3...

Это не тест. Это опросник. Просто отвечайте про себя на поставленные вопросы. Анализируя свои отношения, Вы познаёте удивительный мир чувств и делаете правильный выбор. 1. Вам уютно, когда вы вместе? 2. Вы чувствуете себя временами абсолютно счастливыми? 3. У вас общие взгляды по ключевым вопросам жизни? 4. Вы совпадаете друг с другом во мнениях? 5. У вас доверительные и искренние отношения? 6. Вы даёте партнёру возможность чувствовать себя нужным и ценным для Вас? 7. Вы согласны с тем, что человека надо принимать таким, какой он есть? 8...