Здоровье Гуру

Всем и каждому давно известно выражение: «Мы то, что мы едим»! Есть такие продукты, которые действительно убивают вашу молодость, вытягивают из вашего организма силу, энергию и красоту. Рассмотрим, кто же они «убийцы нашей молодости». 1. Сахар Любой сахар, не только белый, но и коричневый, тростниковый очень вреден для нашего с вами организма. Это прежде всего продукт химического производства. Сюда же можно отнести все продукты, в которых он уже содержится. Читайте состав продуктов, которые покупаете,...

Витамин Д -самый главный витамин! Сейчас его даже называют витамином молодости и долголетия. Витамин Д относится к жирорастворимым витаминам, а многие ученые считают его гормоном. Главной его функцией считается регулирование всасывания кальция и магния. Еще витамин Д участвует в синтезе гормонов, и в процессе обновления клеток и во многих обменных процессах. Кстати, многие люди с дефицитом витамина Д страдают проблемами с лишним весом. А все по тому, что Витамин Д - это самый жиросжигающий витамин...

Выпадение волос - это не болезнь, а симптом и следствие какого-то нарушения в работе организма. Волосы выпадают тогда, когда у организма нет сил на них, и он пытается избавиться от них, как от чего-то не нужного, тратящего его энергию и силы. Выпадение волос создает огромнейший дискомфорт в жизни как мужчин, так и женщин. Если мужчина, облысев, может побриться на лысо, и это будет нормально, то для женщины – это страшная трагедия. Длинные и красивые волосы – это самое прекрасное, что может быть в женщине...

Ранний климакс – главный страх современных женщин, это очень большой стресс для женского организма. Это очень грустный период, но природе, к сожалению, невозможно противостоять. Ранний климакс наступает в возрасте от 35 до 40 лет. Индивидуальный срок для каждой женщины заложен генетически и отложить его, либо, наоборот, приблизить какими-либо методами невозможно. На сегодняшний день статистика такова, что в 1 случае из 100 имеет место ранний климакс. Чем раньше наступает климакс, тем тяжелее его последствия, а число случаев этого явления постоянно растет...

Бесконечные выделения и неприятные ощущения у женщин в период менопаузы вводят в ступор. А самом деле, ничего удивительного в этом нет. Причина в дефиците эстрогенов, который приводит к истончению многослойного плоского эпителия влагалища, его сухости, возникающему зуду. Это воспалительный процесс происходит в слизистой поверхности влагалища и называется носит постменопаузный атрофический вагинит. Развитие этого воспалительного процесса напрямую связано с процессом старения женского организма, в силу которого снижается уровень половых гормонов...

Большинство женщин раз в месяц испытывает неконтролируемые вспышки злости, раздражительность, апатию. Всему виной предменструальный синдром (ПМС). ПМС чаще всего проявляется у эмоционально нестойких женщин с избыточной массой тела...

Антивозрастная терапия набирает свои обороты и с уверенностью шагает по планете. Вот 4 важных пункта, необходимых для здорового долголетия и лежащих в основе антивозрастной терапии. Омега -3 Является структурным и строительным материалом каждой клетки нашего организма. Чтобы клетка работала ее мембрана должна быть эластичной, а эластичность ей как раз и обеспечивают Омега-3 жирные кислоты. Показания к назначению Омега-3: Сейчас очень просто понять нужны ли человеку препараты Омега-3. Для этого необходимо определение содержания Омега-3 жк...

Большинству женщин с возрастом свойственно набирать лишние килограммы, метаболизм уже не тот, становится труднее вести активный образ жизни, а уж в период менопаузы и подавно. Организм полностью перестраивается, меняется гормональный фон, гормоны скачут – отсюда и стресс, и лишние килограммы. Питаться правильно и сбалансировано – основное правило при климаксе, для того, чтобы не только не набрать лишнее, но и скинуть уже набранный лишний вес. Правильное питание – понятие обширное, и в менопаузу требует исключения некоторых продуктов, которые могут спровоцировать или усилить ее симптомы...

Возраст после 45 лет у современной женщины – вторая молодость: дети выросли, теперь можно уделить внимание себе, своей личной жизни, увлечениям – возможностей миллион! К сожалению, этот прекрасный возраст и период в жизни каждой женщины, у кого-то раньше, у кого-то позже омрачает менопауза. Кроме физического дискомфорта и таких неприятных симптомов как приливы, ухудшение состояния кожи, волос, нарушение работы костной, сердечно-сосудистой систем, резкий набор веса, есть еще и симптомы эмоционального характера – резкая перемена настроения, у некоторых женщин бывают даже депрессии...

Оливковое масло любят практически все, но не все умеют выбирать его правильно. Какое оливковое масло будет максимально полезно для организма и как его выбрать? В состав оливкового масла действительно входят те самые полезные жиры, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, контролируют сахарный диабет второго типа, предотвращают развитие заболеваний системы кровообращения и улучшают состояние кожи и волос. Получаемое из оливок масло классифицируется на следующие сорта: Означает, что масло получено с использованием только физических методов без химической очистки...

“Пейте, дети, молоко – будете здоровы” – эта фраза знакома нам из детства и считалась абсолютной истиной! Но это далеко не так! В последние годы огромное количество людей в мире отказалось от употребления коровьего молока и смежных продуктов и утверждают, что чувствуют себя лучше, здоровее и моложе. Так ли это на самом деле и какой вред несет организму коровье молоко и все что с ним связано? 6 причин почему необходимо исключить молоко: 1. Лактоза Молочный сахар, повышающий уровень глюкозы в крови...

Как понять полностью ли здоров мужчина? Обратите внимания на главные 4 пункта, которые и являются показателями мужского здоровья. 1. Отсутствие ожирения Как понять есть оно или нет? Диагностика – объем талии менее 94 см. Что можете сделать вы? ИМТ – это отношение веса (в кг) к росту (в м2) (кг/м2) ИМТ= масса тела (кг): рост (м2) Если ИМТ равняется или больше 30, то стоит всерьез задуматься о похудении! Запомните, что вес очень важный показательно мужского здоровья. От ожирения появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, потенции...