Костылева - амбассадор своей жизни

Всем привет! Скоро стартует масленица и я собрала в подборку рецепты блинов Заходите и готовьте) Приятного аппетита

Какой ваш любимый завтрак? У меня началась гиперфиксация на горячие бутерброды, готова их есть каждое утро 🌄 Поэтому на завтрак был горячий бутерброд с сыром и авокадо. А буквально недавно я каждый день ела кашу с сухофруктами на протяжении трех месяцев...

ИНГРЕДИЕНТЫ: ГОТОВИМ: Сливочное масло растапливаем в микроволновке. Яйца взбиваем, добавляем сахар, молоко и разрыхлитель и перемешиваем.

День сурка продолжается и по питанию, и по событиям. С ребёнком я один на один, муж в длительных командировках, из дома почти не выхожу. Живу в старой пятиэтажке, где нет лифта и спускать коляску одной сложно и тяжело...

ИНГРЕДИЕНТЫ: Тесто: Начинка: Творог - 400 гр.

Привет всем, начинала я вести канал 7 лет на тему похудения и подсчёта калорий, сейчас я всё ещё люблю есть, но ракурс чуть-чуть сместился. В 2025 году я родила замечательную девочку Яну, 27 января ей исполнилось 3 месяца...

Привет всем) Возобновляю свой канал и рубрику еда за день. Калории не считаю, так как вес уходит сам, сейчас вешу 52,2 кг. Я родила три месяца назад, на гв.

ИНГРЕДИЕНТЫ Тесто: Начинка: ГОТОВИМ:

Тарталетки десертные. Ингредиенты: Банан растираем в пюре. В тарталетку кладём риккоту, далее банановое пюре и сверху гранат.

Вторничный всем привет, хотя уже совсем не вторник!) Была занята, поэтому до статей добралась только сегодня. Идёт масленичная неделя и я не исключение. На завтрак приготовила блины и ела со сгущенным молоком. Наконец-то нашла рецепт, где количество ингредиентов на 1 прием пищи, получилось 5 блинов. 495 ккал 24,3 белки, 17,5 жиры, 59,2 углеводы На обед завернула в лаваш авокадо, сыр, яйцо и помидор, поджарила на сковороде. Наверное, вы уже заметили, что я люблю заворачивать что-нибудь в лаваш...

Привет всем!) Уже классический завтрак для меня: геркулесовая каша на молоке с киви, вишней и кокосовой стружкой. Спойлер, скоро он поменяется)) 247 калорий, 8,4 белки, 6,2 жиры, 39,7 углеводы Перекус из греческого йогурта и грецкого ореха Йогурт - 130 гр. Орехи - 14 гр. 164 калории, 15,1 белки, 9,2 жиры, 7,1 углеводы Обед, как и вчера, суп-пюре с тыквенными семечками и плюсом решила съесть баунти. 689 калорий, 22,1 белки, 47,3 жиры, 42,4 углеводы Фотографию я сделала с помощью нейросети. Это был...

Привет всем!) 23 февраля прошло в стандартном режиме, муж в командировке, а я дома одна. Заказала на маркетплейсе на пункт выдачи, где он сейчас находится, его любимые вкусняшек. Вчера забрал и уже распробовал. Радуем друг друга на расстоянии. Моё утро началось с вкусного завтрака, последнее время основа завтрака одинаковая - это геркулесовая каша на молоке, а вот дополнения чередую и в этот раз добавила 1 банан и кокосовую стружку. ❗❗❗ Взвешиваю продукты только в сухом и сыром виде. К 356, БЖУ 9,6/8/64...