Пищевой Наркоман на Диете

Блюдо, которое идеально подойдёт веганам, ПП-шникам и тем, кто думает: "Что съесть, чтоб похудеть?". Хумус из фасоли - низкокалорийное блюдо, сочетающее в себе растительные белки, полезные жиры и правильные углеводы...

Представляю пример своего базового ПП рациона на 1230 ккал, который можно дополнить углеводами (ЦЗ хлебцами, фруктами или даже вкусняшками)

Правильное питание (ПП) - не диета, потому если вы перешли на ПП, то никакой гарантии, что вы похудеете нет. Для снижения веса необходимо не только употреблять качественные и полезные продукты, но и с

За новогодние праздники я немного прибавила в весе. Особо криминальной еды в моём рационе не было, но имело место превышение калорийности и нормы жиров (всему виной сырная тарелка и утка, которую я безумно люблю и позволяю себе на праздники). Поэтому уже 2-го числа у меня была тренировка, а 3-го было принято решение о разгрузочном белковом дне. Душа требовала паштета, а в магазине красовалась свежайшая говяжья печень. Пришлось готовить. Но на что намазать паштет, если углеводов нельзя? - приготовить белковый хлеб! Идею взяла с форума о диете Дюкана, немного доработала...

Я - мастер прокрастинации! А ДЗЕН - лучший помощник в этом деле: и если раньше можно было "бродить по похожим" в youtube часами, то на ДЗЕНЕ можно бродить днями. На этот раз меня занесло в заметки бодипозитивщиц, статьи о выборе одежды и белья для пышек. И вот что привлекло моё внимание: обилие хейта и оскорбительных комментариев от мужчин. Ладно бы от женщин, можно было бы оправдать это со стороны конкуренции: "я стараюсь, занимаюсь спортом, во всём себя ограничиваю, а мужики ведутся на толстух"...