Девичник On-line

Так уж получается, что принцев на всех не хватает. И мы знаем много случаев, когда девушки соглашаются связать свою жизнь не с тем мужчиной, который для них самый-самый, а хоть с кем-то, только бы быть замужем, как все. Конечно, это в корне неправильный подход. Важно для начала разобраться в себе: понять, какие ваши истинные моральные ориентиры и жизненный ценности, к каким целям вы стремитесь. А потом уже можно приступать к поиску мужчины, который полностью разделит ваши взгляды на жизнь. Строить...

Из XL в S Инструкция по похудению, если у тебя широкая кость и диеты не сработали

Тренировка №1. Разминка: попрыгай без скакалки, хорошо растяни все тело. Ягодичный мостик: 5 подходов по 20 раз. Присед: 3 подхода по 20 раз. Поднятие ног лежа: 15 раз (лучше сделать и в начале, и в конце тренировки). Планка: 3 подхода по 1 минуте (по времени сделай столько, сколько сможешь). Берпи: 3 подхода по 7 раз (делай только, если нет проблем с суставами). Бег на месте: 5-15 минут. Растяжка (в конце тренировки обязательно). Тренировка №2. Растяжка, бег на месте: 10-15 минут...

Последние недели перед праздником мы обычно проводим в спешке. Неудивительно, что украшением дома заниматься просто некогда. 20 удачных идей, как достойно выйти из положения 1. Пышная елка Если ваше праздничное дерево не отличается объемом, разместите у основания веток зеленую гирлянду: ель будет казаться пышнее. Спасет положение и обилие декора: чем больше игрушек, тем объемнее выглядит елка. 2. Съедобная гирлянда  Ищете оригинальные способы украсить дом к празднику? Испеките имбирное печенье с отверстиями, проденьте сквозь них ленту и порадуйте близких оригинальной съедобной гирляндой...

Как правильно ухаживать за ресницами, как их круто накрасить и как подобрать идеальную тушь

Лично мне часто приходилось напоминать себе, что я все-таки считаю калории, худею и главное - в голове прорабатывать мысль: ради чего я это делаю? На этом пути у меня были верные помощники, которые я, конечно, бесплатно скачала на телефон, а теперь делюсь с тобой этим супер-подгоном! Приложения, в которых удобно подсчитать съеденные калории за день FatSecret Мой фаворит, так как там есть все продукты, и удобно вести дневник веса. Помимо БЖУ (белки, жиры и углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина...

Считаем мы его по формуле Миффлина - Сан Жеора. Это самая распространенная формула среди худеющих, так как она является наиболее точным вариантом для похудения. Формула Миффлина - Сан Жеора, разработанная группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора, существует в двух вариантах - упрощенном и доработанном, и выдает необходимое количество килокалорий (ккал) в сутки для каждого конкретного человека. УПРОЩЕННЫЙ ВАРИАНТ ФОРМУЛЫ ДЛЯ МУЖЧИН: 10 х вес (кг)...

Привет, подруга! Сегодня мы разберем такую щекотливую тему, как... похудение в ногах! Да-да, “локально сжечь жир нельзя” и все такое, но... похудеть в ногах, на самом деле, можно. А кто не мечтает о длинных, стройных ножках? Надеюсь, что никто не мечтает, потому что все это - навязанные обществом стереотипы и твои ноги УЖЕ прекрасны. Но если тебя они все же пока не устраивают - я помогу тебе их изменить в желаемую сторону! Давай для начала поймем, ка же тебе худеть. Во-первых, любой подобный...

Как есть вкусно и худеть рационы на разный каллораж

Правильный уход за кожей - что это? Есть много мнений о том, как нужно ухаживать за кожей, на просторах интернета можно найти многочисленные схемы и рекомендации. Кому верить и как во всем этом разобраться? Давайте вместе определим, из чего же складывается тот самый, правильный уход за кожей...