Путь к себе

Каждый день обычного человека наполнен разными событиями, без которых сложно себе представить сегодняшнюю жизнь. Как проходил мой день с Паническими Атаками. Я просыпался, брал в руки смартфон, проверял сообщения в соц.сетях, включал чайник и шёл умываться. После этого, наливал себе чай и закуривал сигарету. Моё внимание было направленно на физическое состояние. По утра меня постоянно беспокоила усталость. Мои мысли были направленны на предстоящий день - как я доеду до работы, что мне предстоит делать на работе, что мне нужно купить из продуктов и т...

Здравствует. Сегодня я хочу рассказать, как я на протяжении долгих лет искал способы блокировки Панических Атак. Паническая Атака может прийти в любой момент бодрствования, никогда не знаешь где и когда тебя «накроет» медным тазом. Просто идёшь по улице, общаешься с друзьями и вдруг паника, озноб, мир словно перевернулся и злобно настроен против тебя. Всё вокруг словно не нереальное. Замедляешь движение, стараешься сконцентрировать внимание на своём внутреннем состоянии. Как бы прислушиваешься к своему телу...

Несколько лет назад я часто пил растворимый кофе, и он не вызывал у меня никакого дискомфорта. Но однажды в моей жизни произошёл переломный момент, и я заменил растворимый кофе на зерновой кофе. Первое время всё было хорошо, но со временем я стал ощущать панику и небольшую потливость рук. Сначала я не придал этому сильного значения, и даже не грешил на кофе. Но со временем я заметил, что именно кофе провоцирует у меня Паническую Атаку. Даже глоток растворимого кофе вызывал у меня тревогу. И я был вынужден полностью отказать от кофеина...

Когда мне было 10 лет, у меня случился приступ эпилепсии. Сам приступ был вызван другим заболеванием, связанным с левым ухом. Мозг же рядом ;). Подробности этого заболевания я писать не хочу, скажу лишь то, что я неоднократно лежал в разных больницах и мне делали несколько серьёзных операций. В детстве я не сильно понимал, что такое эпилепсия, да и сами приступы происходили с потерей сознания. А когда я приходил в себя, то видел перед собой врачей скорой помощи и плачущую рядом с ними маму. Но когда...

“Паническая атака - необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.” Так написано в Википедии. Но что на самом деле испытывает человек, когда внезапно наступает Паническая Атака? Всё в той же Википедии составлен целый список симптоматики от Учащённого пульса до Страха смерти. Но на самом деле эти симптомы выражаются у каждого человека по-разному. Я как человек с громадным опытом ПА, расскажу свои ощущения, связанные с паникой и страхом...