максим

Многие мужчины не знают где и как провести свой отдых. А ведь таких мест очень много, в таких местах полно тусовок для мужчин, развлечений, баров, клубов. Сейчас вы познакомитесь со списком таких мест: Первое место: Тайланд...

Многие сталкиваются с такой проблемой : тренируются 24/7, а пользы 0 . В чем проблема? А проблема в том, что вы не соблюдаете определенные правила необходимые для тренировок. Первое правило : Сон. Ваш сон должен быть не менее 7-8 часов в день. Иначе ваш организм просто не будет успевать восстанавливаться. Второе правило : Питание. Оно должно быть сбалансированным. Питаться нужно 5 раз в день, небольшими порциями. На протяжении всего дня пить воду, во время тренировки, до и после. Третье правило : Не брать большие веса...

И так, одни из самых популярных жанров фильмов - ужасы и комедии. Сегодня мы рассмотрим ТОП фильмов этих жанров. Начнем мы с ужасов, любители этого жанра часто сталкиваются с одной проблемой - незнание ТОП-ых фильмов, которые не просто интересны, а при их просмотре по твоему телу идут мурашки по телу, захватывает дух, и ты бежишь включать свет в комнате...