Самообладание

Многие современные люди сталкиваются с проблемой зависимости от социальных сетей. В школе, в уневерие и даже на работе мы не можем провести и часа без назойливого желание проверить пришло ли сообщение, сколько людей поставила лайк нашей последней фотографии и оставили ли комментарий под постом. Виновником этой зависимости дофамин. Это главный гормон мотивации и радости. С помощью этого гормона организм дает нам понять, что какое-то действие было выполнено не зря и награждает нас за него обычно. Это проявляется в ощущение спокойствия, удовлетворения радости и законченности важного дела...

В современном мире люди уделяют много внимания здоровью, питанию, занятию спортом: бег по утрам, контрастный душ и т.д. Но для большинства из них огромным сюрпризом будет то, что одна лишь ходьба способна превзойти по пользе все вышеперечисленные. Сегодня мы поговорим о пользе ходьбы. Ходьба улучшает кровообращение при пеших прогулках. Кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме...

Множество людей с трудом могут отказать когда их просят о помощи в каком-то действие или участии в чем-то. Порой вас зовут прогуляться, сходить в кино, помочь с чем-то или просто хотят поболтать по телефону. Сделать все это вам не составит труда. Хоть сейчас можно одеться выйти на улицу и прогуляться без цели полные сутки. Но разве вам это действительно нужно? Или по-крайней мере действительно ли это нужно тому, кто вас зовет? Чаще всего ответом на этот вопрос будет НЕТ. Мы очень многое делаем...