Алексей Рябокляч

Альтернативная схема проведения ЧМ-2018 по футболу. Изложу свое мнение по этому поводу. ЧМ проходил в России прошлым летом в следующих городах: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Калининград, Саратов,...

Далее я расскажу свой опыт в подтягиваниях и постараюсь это сделать простым языком. Стоит сразу сказать, что подтягивания - это одно из базовых упражнений для развития мышц верхней части тела. Подтягивания входят в различных тесты - начиная от физкультуры в школе и выполнения нормативов  ГТО до поступления в ВУЗы, где требуется физическая подготовка. Есть разные виды подтягиваний (узкий, широкий, прямой или обратный хват, с отягощением или без, и так далее), но классикой считается подтягивания прямым хватом на ширине плеч...