Найти в Дзене
Упражнение, которое убирает живот у женщин после 40 лет.
Всех приветствую! На просторах интернета я нашла очень простое и эффективное упражнение, которое убирает обвисший живот. На своем опыте я проверила, и живот действительно ушёл. Поскольку в моем возрасте уже трудно держать фигуру в форме, я думала, что это упражнение не поможет. Когда нужно выполнять это упражнение? Я, по своему опыту, советую вам выполнять это упражнение утром. Желательно перед выполнением данного упражнения не есть. Но если вы поели, то желательно отложить выполнение на 2 часа минимум...
4 года назад
Социальная инженерия: основы, примеры и защита.
Социальная инженерия - способ управления действиями человека без использования технических средств (за исключением средств связи), или, как принято у хакеров - это атака на человека. Обычно метод используется для получения доступа к различным видам конфиденциальной информации: будь то страничка в социальной сети или секретные документы какой-нибудь организации. Социальная инженерия считается одним из самых разрушительных и опасных методов, так как может нанести непоправимый ущерб целой компании. Метод основан на слабостях человека, его чувствах, неопытности, использование чего может привести к фатальным последствиям...
5 лет назад