Как повысить свою выносливасть!?
друзья всем привет! я служил 217 палку я познакомился с одним генерал-майором который показал мне этот комплекс будучи еще курсантам он выполнял его в институте ему кстати 69 лет практически 70 лет и он выполнил тот комплекс на удивление на отлично итак друзья смотрите:3 подтягивания,затем сразу же три выхода силы на 2 ,и 3 подъема переворотов затем сразу же мы переходим на брусьи здесь первое что мы делаем это переход в одну сторону затем разворачиваемся в другую сторону делаем перепрыгивание и затем пятнадцать отжиманий на брусьях тем не менее друзья 70 лет мужик реально самый настоящий...