Здоровье спины, почему важно делать зарядку. И простые способы восстановления.
В последнее время мне интересно все, что связано с йогой и другими практиками, которые в течении дня позволяют оставаться заряженным во всех смыслах этого слова. И ужас когда на работе, да и просто в течении дня начинает болеть спина или шея. Я с детства не особо любил делать зарядку, при этом подолгу мог лежать на диване. И наверно пару лет назад я стал замечать что в течении дня может заболеть спина или шея. Долгое время даже не знал что с этим могу поделать. Постепенно стал заниматься йогой, пилатесом, но сложно было найти "своего" мастера, который помог бы решить эту задачу. Или хотя бы сможет рассказать что теперь с этим делать...