СВЕТЛАНА ОРЖЕКОВСКАЯ 🌹Автор 🌹 психолог 🌹гипнолог.

Неуверенность или критичность? Преграды. Знакомо? Надо быстро принять решение и действовать, а вы откладываете, медлите? Почему так происходит? Это от неуверенности в себе, ком-то или не хватает информации для принятия решения? Сомнение — враг хорошего? Как отличить неуверенность от критичности? Иногда сомнения могут быть полезными, ведь они помогают нам более тщательно анализировать ситуацию и избегать ошибок. Так где же та тонкая грань между продуктивным сомнением/критичностью и разрушающей неуверенностью? 🔍 Неуверенность часто проявляется в виде постоянных сомнений в своих силах и способностях. Она может привести к тому, что мы упустим возможности или не сможем реализовать свой потенциал. Неуверенность может проявляться в виде страха перед ошибками, перфекционизма или нежелания выходить из зоны комфорта. 💡 Критичность — это способность анализировать информацию, выявлять слабые места и оценивать качество работы. Критичный человек умеет задавать вопросы, сомневаться в общепринятых истинах и искать альтернативные решения. Это важный навык для развития и самосовершенствования. 🧩 Как же отличить неуверенность от критичности? Неуверенность часто связана с желанием избежать критики или неудачи, в то время как критичность — с желанием улучшить что-то, сделать лучше. Неуверенность фокусируется на собственных недостатках и ошибках, в то время как критичность направлена на анализ ситуации, поиск решений и улучшение качества. Неуверенность может привести к бездействию или нерешительности, в то время как критичность может стимулировать поиск новых идей и подходов. Важно научиться распознавать свои мысли и чувства, чтобы не поддаваться неуверенности, которая может стать преградой на пути к успеху. Развивайте критическое мышление, анализируйте свои сомнения и стремитесь к тому, чтобы они работали на вас, а не против вас. Помните, что сомнения могут быть полезными, но только если мы умеем их контролировать и использовать в конструктивных целях. Нужна помощь или поддержка в важных вопросах - обращайтесь! Не буду изображать вселенского гуру, но большой жизненный и профессиональный опыт - мой ресурс! До встречи! #успех #качествожизни #сомнения

Сегодня завершаем тему возрастных кризисов. Мы уже знаем, что существуют объективные законы развития — периоды в жизни человека, когда происходят значимые изменения в психике, и эти этапы взросления проходит каждый. Они могут быть непростыми, и нужно держать это во внимании как тому, кто переживает кризис, так и близким людям. Человек, проживающий кризис, уязвим, дезориентирован, ему некомфортно с самим собой. И в этот период возможны слабости, неадекватности. Но, пройдя эти испытания, мы приобретаем необходимые качества, ресурсы для дальнейшего пути по жизни. И это нас делает увереннее, сильнее, спокойнее. Возрастные кризисы — это естественная часть жизни каждого человека. Знание о них помогает нам лучше понимать себя и других. Берегите себя и своих близких, и помните, что понимание и поддержка — ключ к преодолению любых трудностей! Когда-то все кризисы закончатся... Всё пройдёт, пройдёт и это... Мир всем! 

«Позвольте мне рассказать об известном эксперименте, проведенном психологом Аланом Ричардсоном. В ходе этого эксперимента студенческая баскетбольная команда была разделена на три группы, в каждой из которых определили и записали результативность игроков. Игроки первой группы каждый день приходили в спортзал и отрабатывали подачи. Баскетболисты второй группы вообще не тренировались. А вот представители третьей группы занимались совершенно необычными тренировками. Они не посещали спортзал, а оставались в своих комнатах, представляя себе процесс тренировки. По полчаса в день они видели себя забивающими мячи и одерживающими уверенные победы. Они продолжали эти мысленные тренировки каждый день. Через месяц все три группы были протестированы повторно. Результаты оказались поразительными. Первая группа, которая каждый день занималась в спортзале, улучшила свои показатели на 24%. Во второй группе, где игроки не тренировались, никакого улучшения не произошло. А вот третья группа, занимавшаяся только мысленными тренировками, показала практически такой же прогресс, как и первая группа, которая регулярно посещала спортзал! Этот эксперимент наглядно демонстрирует силу творческой визуализации. В ней нет ничего сверхъестественного — она основана на работе внутренних механизмов и энергии, а также на умении творчески использовать свои внутренние ресурсы». Джон Кехо, «Подсознание может всё» Если это работает, почему бы этим не воспользоваться? У вас есть мечта, цель? Визуализируем каждый день по 5 минут. Замечаем, как меняется наше состояние до и после визуализации. Делитесь результатами! Мир всем и процветания! 

Кризис старости (60-65 лет) — это период в жизни человека, связанный с возрастными изменениями и переосмыслением жизни в пожилом возрасте. Он может включать в себя психологические и эмоциональные трудности, связанные с принятием изменений в физическом и социальном статусе, потерей близких, изменением социального положения и круга общения, а также с осознанием ограниченности времени и ресурсов. Этот период может сопровождаться чувством одиночества, ненужности, снижением самооценки и депрессией. Люди в этот период могут переосмысливать свои жизненные достижения и ценности, искать новые смыслы и способы самореализации. Осень жизни – время новых возможностей! Друзья, знаете, часто говорят, что после 60 жизнь только начинается? Это не просто красивые слова! В этом возрасте многие из нас наконец-то получают возможность замедлиться, выдохнуть и посмотреть вокруг с новыми глазами. 👀 Но иногда этот период может сопровождаться какими-то сомнениями или даже страхами. Что делать дальше? Как найти себя снова? Да, это нормально – чувствовать себя немного растерянным. Но именно сейчас у вас есть шанс начать все с чистого листа! Подумайте об этом как о времени для творчества и самовыражения. Может быть, вы всегда мечтали написать книгу, заняться рисованием или попробовать себя в волонтерстве? И помните, возраст – всего лишь цифра. Главное – ваше отношение к жизни и желание двигаться вперед. Пусть каждый день будет наполнен радостью и смыслом! 🌟 Как думаете, какие новые увлечения могут сделать вашу осень жизни ярче? Делитесь идеями в комментариях! 😊

✨ Красота вокруг нас: как она преображает ✨ Красота — это не просто то, что мы видим в искусстве или природе. Она окружает нас повсюду и способна преобразить нашу жизнь. Когда мы любуемся закатом, вдыхаем аромат цветов или слышим пение птиц, мы становимся более открытыми и восприимчивыми. Красота вдохновляет нас, помогает увидеть мир в новых красках и почувствовать его глубину. Она может преобразить не только наше восприятие, но и нас самих. Под влиянием красоты мы становимся более добрыми, отзывчивыми и творческими. Мы начинаем замечать то, что раньше ускользало от нашего внимания, и находим радость в простых вещах. Важно помнить о том, как важна красота в нашей жизни. Давайте искать её в окружающем мире и делиться своими впечатлениями с другими. Ведь красота — это сила, которая может сделать наш мир ярче, лучше, добрее. Всё важно: красивые виды, красивые нежные слова, красивые благородные поступки! Это о возвышенном. О вечном. Почувствовали как изменилось состояние? А я только писала о красоте... #красота #преображение #вдохновение.