ЗОЖ (спорт, здоровье)

Креатин - вещество, которое содержится в нашем организме и в некоторых продуктах, например в красном мясе. Согласно множествам научных исследованиям креатиновые добавки способствуют росту мышц и силы, повышают выносливость и снижают боли в мышцах после тренировки. Существует несколько видов креатиновых добавок, которые отличаются химическим составом. И тут же возникает вопрос, какую же лучше выбрать? Моногидрат креатина стал объектом множественных исследований, и признан безусловным победителем...

Посещая тренажерный зал, вы, должно быть, не раз слышали, как люди кричат, пытаясь выполнить еще несколько повторов, когда их силы уже на исходе. Думая, что если их мышцы будут гореть от боли, только так они начнут расти. Это, одно из худших заблуждений о том, как правильно накачать мышцы. Довести их до состояния изнеможения не самый лучший способ нарастить мышечную массу. Несомненно, на ком-то такая техника...

Анаболические гормоны Анаболические гормоны способствуют росту и образованию тканей, к примеру, они отвечают за мощную мускулатуру и крепкие кости, позволяют поддерживать хорошее настроение и действовать....