Стань лучшей версией себя

Любое наше действие начинается с какой-либо мысли или рассуждения , но почему мы очень часто сталкиваемся с тем что останавливаемся на этом этапе ? Нам очень тяжело выйти из так называемой «Зоны комфорта» , начать побуждать себя к тем действиям, к которым мы не привыкли. Банальный пример , я решаю, что мне нужно начать ходить в спорт зал , начать следить за своим питанием , но чтобы все это «начать» ,нужно уделять этому время ежедневно . А так не хочется , ведь у меня и так много проблем и забот каждый день...

Всем Здравствуйте! Хочу начать наше знакомство с небольшой истории о себе . Юлия , 23 года , персональный тренер по фитнесу , моя так сказать визитка на сегодня , но примерно года 4 назад , я навряд ли бы даже могла представить , что из моих уст когда -то будут звучать такие фразы . Сейчас я выгляжу вот так , не могу сказать что я довольна своими результатами , потому что , как говорится , нет пределов совершенства .. Вернёмся на 4 года назад ... Я только поступила на первый курс университета , и пошло-поехало ...

Для тех, кто хочет быть всегда в форме , не нужно себе в чем-то отказывать , достаточно найти альтернативу ) Понадобится : 1) Творог ( не более 5%) 2) Яйца 3) Мука ( рисовая , кукурузная или овсяная ) 4) Заменитель...