Валерия

В интернете можно найти множество статей, где будет написано миллион причин неудачного похудения. Но на самом деле все намного проще. Давайте разберемся с главной причиной. Первое и последнее – Вы не считаете калории. Придумано множество диет, программ питания, но все они основаны на простейшем правиле: если вы хотите похудеть, то нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Что же это значит и как это осуществить? Во-первых, идите и купите себе кухонные весы. На глаз вы вес не определите. Во-вторых, скачайте приложение на телефон ( любой счетчик калорий)...

В конце октября я осознала, что уже несколько лет не могу скинуть всего лишь 5 кг из-за закоренелых пищевых привычек и решила начать с отказа от сладкого на 2,5 месяца (до 31 декабря). На данный момент прошел месяц из этого срока и мне уже есть что сказать. Во-первых, советую слушать свой организм и выбирать тот метод борьбы с зависимостью, который вам комфортнее. Например, лично для мен совершенно не работает путь постепенного отказа или замены на сухофрукты, мет и тд. Мне удобнее психологически резко отказаться, поэтому в один день я просто перестала есть сладкое...

С самого детства я очень любила сладкое и могла съесть целый пакет конфет, плитку шоколада, торт и мне действительно было трудно остановиться. Но уже как месяц я не ем сладкое и не чувствую, что чем-то обделена. С чего все началось? Конечно же, главная женская проблема от чрезмерного употребления еды - это лишний вес. И здесь я вас расстрою, но скорее всего вы не похудеете, если перестанете употреблять сахар, потому что лишние калории легко можно набрать из любой другой еды. Но если вы перестанете, есть сахар, то гарантирую у вас снизиться аппетит...