СОН:Почему он так важен, сколько нужно спать и как правильно это делать
Сон занимает большую часть нашей жизни. Если вы проживёте 80 лет, 30 из них вы проспите.Это состояние является предметом исследований множества учёных по всему миру.Всем интересно, сколько нужно спать? Как сон влияет на продуктивность? Что делать, если не можешь заснуть? Советы которые помогут уснуть · Приучайте свой организм, ложитесь спать в одно и то же время. · Ваша последняя чашка кофе или чёрного чая должна быть выпита в обед. · За два часа до сна сведите звуки к минимуму или выключите теливизор и музыку насовсем...