Вкусно. Быстро. Полезно.

Какие продукты наиболее полезны утром? Из чего приготовить завтрак? На эти вопросы учёные-диетологи уже давно дали нам ответ: 1. Яйца 2. Низкокалорийных сыр 3. Йогурт 4. Творог, заправленный фруктами 5. Фруктовый салат 6. Овсяная каша с фруктами 7. Мюсли с молоком (соком) 8. Гречка с молоком 9. Цельнозерновой хлеб 10. Овощной салат, зелень. Наиболее полезной считается жидкая пища, супы. Каша с молоком тут вне конкуренции! Другие пункты вызывают жаркие споры - например наличие сахара вхлопьях, кашах быстрого приготовления. Также сомневаются в полезности йогурта - на голодный желудок польза полезных бактерий минимальна...

1. Морковь - 2 шт. 2. Виноград - 1 гроздь. 3. Персики - 3 шт. Отжать сок из очищенных ингредиентов, добавить немного сливок. Ваш летний фреш готов!

1. Яблоко - 1 шт. 2. Дыня - 100-200 гр. 3. Мёд - 1 ч.л. Выжать сок из очищенного яблока, И мякоти дыни. В сок добавить мёд. Улучшает метоболизм.

1. Кусочки арбуза - 3-5 шт. 2. Мёд - 2 столовые ложки. 3. Веточки мяты - 2 шт. 4. Лёд. В блендере измельчить до состояния пюре, очищенный от кожуры и семян арбуз, мяту, мёд и лёд. Наслаждайтесь!

1. Зелёные яблоки - 2 шт. 2. Морковь - 2 шт. 3. Шпинат - 1 пучок. 4. Лимонный сок - 1 ст.л. 5. Вода, сахар. Выжать сок из яблок, моркови и шпината и разбавить водой. В стаканы добавить лёд, сок лимона и при желании немного сахара. Здоровья вам!

Идеален, для раннего утра. Поможет взбодриться и запастись энергией. 1. Морковь - 4 шт. 2. Грейпфрут - 1 шт. 3. Корень имбиря - 1 см. Морковь порезать крупными кусочками, очистить грейпфрут, корень имбиря натереть на тёрке. Выжать сок из моркови и грейпфрута, добавить имбирь. Доброго утра.