TakeItEasy

1 Обновите свой почтовый ящик. Оцените электронные письма, которые вы получаете каждый день. Получаете информационные бюллетени или обновления, которые вам не нужны? Отписаться, говорит консультант по продуктивности Карсон Тейт, основатель консалтинговой фирмы Working просто. Если на обработку электронного письма уходит менее нескольких минут, сделайте это немедленно, даже если это означает удаление или архивирование. Если ответ требует более активного участия, попробуйте изменить строку темы на элемент действия...

Вы можете думать о массаже, как о редких разгулах, но эта техника расслабления имеет некоторые важные преимущества для здоровья. «Массажная терапия является одним из наиболее эффективных и широко используемых интегративных методов лечения для уменьшения боли и снятия стресса», - говорится в Американской ассоциации массажной терапии (AMTA). Вам не нужно записываться на прием в спа-центр или выяснять, сколько нужно заплатить за массаж, чтобы насладиться уменьшенной болью и стрессом - вы можете сделать...

Снова это время года... Зима кусает за вас нос, замораживает пальцы ног и, возможно,что вас больше всего беспокоит, увеличивает ваши коммунальные расходы благодаря более активному использованию вашей отопительной системы. Но подождите: вместо того, чтобы автоматически дотянуться до шкалы термостата, рассмотрите альтернативы отоплению всего дома ночью. В конце концов, единственная используемая комната - спальня, поэтому будьте аккуратны, снизьте расходы на коммунальные услуги и уменьшите потребление энергии с помощью простых и дешевых решений...