Жизнь одна - живи здорово :)

После долгих мучений мы расстались с одним человеком. Теперь мы сами по себе – и, когда мы можем быть честными, это немного сложнее, чем мы ожидали. У нас не так уж много свиданий, на прошлой неделе сломалось центральное отопление, а шопинг стал настоящим препятствием. В свободные минуты мы обнаруживаем, что грезим наяву, с любовью возвращаясь к определенным событиям в завершившихся отношениях. Был тот зимний уик-энд у моря: они выглядели восхитительно, гуляя по пляжу в своем толстом шарфе. Мы...

Практикуйтесь каждый день в неугрожающих ситуациях. В наш цифровой век легко выйти из практики, ведя светскую беседу с незнакомцами. Мы можем выполнять многие наши транзакции в Интернете и придерживаться только разговоров с нашими знакомыми друзьями или супругом. Но потом, когда нам нужно или мы хотим пообщаться с новыми людьми, и мы действительно хотим произвести хорошее впечатление на кого-то особенного, мы терпим неудачу и бичуем себя за то, что испортили то, что могло быть чем-то большим. Это...

Решите, что все в порядке, если вы не любите некоторых людей (в конце концов, вам не нравятся некоторые!). Часть беспокойства и самосознания, возникающая в результате общения, проистекает из того факта, что мы хотим, чтобы мы нравились всем. Если кто-то, кажется, не копает нашу атмосферу, это может быть сокрушительным или, по крайней мере, утомительным. «Почему он не думает, что я крутой ?!» Вы начинаете чувствовать, что с вами что-то не так. Но никого не любят все; даже очень популярные знаменитости, такие как Джимми Фэллон или Том Хэнкс, имеют своих ненавистников...

Сегодня мы собираемся взять замечания, которые мы сделали до сих пор, и связать их с шагами действия, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Имейте в виду, что вам потребовались годы, чтобы развить неправильное мышление о социализации, поэтому потребуется некоторое время, чтобы изменить это привычное, привычное мышление. Не ожидайте успеха в одночасье. По мере того, как вы будете внедрять эти советы в свою жизнь, медленно, но верно вы будете становиться все менее и менее застенчивым. Создайте фундамент Начните с простых вещей: гигиены и хорошо одеваться...

Какое влияние оказывает кофе на вашу фигуру, сердце, почки и кости? К сожалению, нет ясного ответа на вопрос, вредно пить кофе или полезно. Как заметил журнал the Daily Mail, появилось сразу несколько исследований, которые утверждают, что кофеин, содержащийся в кофе, снижает риск инсульта, защищает от деменции, и даже от рака кожи, но в то же время вызывает беспокойство, изжогу и ухудшает протекание менопаузы. Но кофе содержит и другие вещества, а не только кофеин. Какое влияние они оказывают на...

Вам не хватает радости жизни, и вы склонны видеть мир больше с точки зрения пессимиста? Влиять на этот факт может, например, эмоциональный стресс или неприятный жизненный опыт и переживания. Если вы хотите быть счастливее, попробуйте начать смотреть на свою жизнь немного по-другому.   Искусство быть счастливым-это умение, которое можно вырастить. К сожалению, этому не учат в школе, что очень жаль. Именно от этой способности зависит все, от нашего здоровья до отношений с близкими людьми. В отличие от успеха, счастье-это не цель...