Анна Рязанцева

В предыдущих статьях, которые Вы найдете на моем канале, я рассказала о важности гормонального баланса и работы сердца для успешного похудения. Не менее важный аспект - это работа желудочно-кишечного тракта. Если вы в возрасте 45+ решили привести себя в форму, сначала обязательно обследуйте желудочно-кишечный тракт. Почему? Сейчас объясню! Первая причина. Наряду с гормональными и сердечными заболеваниями, нарушения работы ЖКТ могут являться причиной Вашего лишнего веса. Неправильное переваривание, нарушения в работе печени и поджелудочной железы могут сказываться и на усвоении питательных веществ, и на аппетите, и на обмене веществ...

Сразу скажу, я не кардиолог. И единственное, к чему я Вас, дорогие мои читательницы и читатели призываю, это сходить к этому самому кардиологу, обследоваться, а уже потом браться за тренажеры или надевать кроссовки и бегать в костюме-сауне. И для моего призыва множество причин. Причина первая. Если у Вас есть лишний вес, сердце итак испытывает повышенную нагрузку, представьте сколько клеточек нужно насытить кислородом и не только им! Увеличение нагрузки может стать критическим для него. Причина вторая. Вполне возможно, что Ваш лишний вес окажется не причиной, а следствием какого-либо кардиологического состояния...

Часть 1. Добрый день, дорогие читатели моего канала! Мне 48 лет и "я похудела на 10 кг"! Такое сообщение Я отправила на днях своей подруге. Я сама не ожидала, что такой результат увижу на весах, моему счастью нет предела! Как у меня это получилось, Хочу поделиться с вами. Тема объемная, одним постом не обойдусь...