Познай себя

У всех бывают неурядицы, неуверенность в себе, и нам всем время от времени разочаровываемся, но если эти чувства длятся дольше, чем несколько дней - особенно если вы недавно перенесли трудности, потерю или другая стрессовая ситуация - требуется обратиться за профессиональной помощью. Чувства умственной усталости, грусти, вины или других негативных эмоций и мыслей в течение нескольких дней могут быть признаками депрессии. Депрессия не означает просто грусть; это также может означать неуверенность...

Добрый день, подписчики и гости канала "Познай себя" Сегодня расскажу свой опыт, как я училась говорить "нет" и поделюсь советами, которые мне помогли. "Жить своей жизнью ради себя, а не ради кого-то другого. Не позволяйте страху быть осужденным или отвергнутым помешать вам быть самим собой" ~Соня Паркер. Я неудачник, когда говорю "да". Иногда я думаю, что скажу «нет, нет, нет, нет», но я все равно говорю «да». Почему так трудно сказать "нет"? Это всего лишь слово, верно? После того, как я некоторое...

Добрый день, подписчики и гости канала! Сегодня поговорим о разнице между успехом и счастьем. И почему их так часто путают? "Успех - это то, что ты хочешь; счастье - это то, что ты хочешь получить." Ингрид Бергман. Успех и счастье, счастье и успех. Люди имеют тенденцию смешивать эти два понятия, смешивая их до тех пор, пока они не смогут различить очень разные, но, казалось бы, унифицированные термины. Понимать разницу между успехом и счастьем имеет жизненно важное значение. Успех велик, но не тогда, когда это стоит вашего счастья...

Толстой был прав - все счастливые семьи одинаковы. По крайней мере, они имеют что-то общее. Попытка создать счастливую семейную атмосферу иногда может стать проблемой в современном мире. Все заняты, социальные сети, интернет, новые технологии, кажется, занимают много свободного времени, и многие взрослые и дети испытывают стресс. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваша семья была счастлива в современном мире. 1. Всегда выражайте любовь Семьи, которые постоянно проявляют любовь друг к другу, часто бывают счастливее...

Неуверенность в себе - это не то, что вы говорите вслух для всех остальных, что определяет вашу жизнь - это то, что вы шепчетесь для себя, что имеет наибольшую силу. Но не все так плохо. Повышенное самосознание, беспокойство, неспособность присоединиться и другое чувство - это не так все плохо. Но суровая правда остается: Враги, с которыми мы сталкиваемся в жизни, особенно наши собственные внутренние демоны, используют против нас то, в чем мы не уверены. Это означает, что мы не можем прятаться вечно...

Добрый день, подписчики и гости канала! Сегодня разберемся что такое эмоциональное выгорание. И узнаете 10 способов как с этим справиться. У тебя болит спина? Или, может быть, плечи? Нет, у тебя не было травмы, просто... это вроде как... там. Или, может быть, в последнее время ты теряешь сон? Или проблемы с памятью? Ты чувствуешь себя, опустошенным и беспомощным. Ты тоже все откладываешь? Никто может обвинить тебя? Просто думая о работе, ты чувствуешь страх. Стало просто скучно. В лучшем случае...

9 полезных советов для преодоления негативных мыслей (и принятия позитивного мышления) "Лучше быть оптимистом, который иногда ошибается, чем пессимистом, который всегда прав." Это начинается с одной мысли или чувства. Или, может быть, с предложением, сказанным кем-то другим. А потом начинает затягивать тебя вниз. Чтобы испытать чувство жалости к себе, беспокоиться или думать о том, "есть ли смысл вообще предпринимать какие-либо действия". Негатив, который накапливается внутри вас или в окружающем мире, может быстро стать токсичной и помешать вам жить той жизнью, которой вы хотите...

Добрый день, подписчики и гости канала! Сегодня разберемся почему так плохо быть перфекционистом. Что плохого, если хочется сделать все идеального? Ничего, если только это не приведет вас к неудаче. И именно это может случиться с перфекционистами. Перфекционизм - это менталитет "все или ничего". Либо идеально, либо неудачно. Есть один правильный путь, а остальное нет. На первый взгляд, быть перфекционистом кажется идеальным. Мало того, что вы внимательно следите за деталями, вы всегда готовы подтолкнуть себя на достижение еще одной цели...

Добрый день, подписчики и гости канала! Сегодня разберемся как бороться со своими страхами. Проблема современного человека в том, что большинство людей цепляются за свои страхи и не могут начать делать что-то новое. Сейчас у нас нет проблем с получением информации, все есть в открытом доступе, просто бери и делай. Но оказывается это не совсем легко, как казалось бы. И просто, что надо сделать в этой ситуации – встретиться лицом к лицу со своим страхом. Как это сделать? Давайте рассмотрим некоторые способы, которые помогут нам...